Aliments prêts-à-manger
Aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc, viandes froides, laitue et tomates
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
213kcal pour 100 g
10,5 gProtéines
10 gLipides
20,4 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 213 kcal890 kJ | — |
| Protéines | 10,5 g | — |
| Lipides | 10 g | 13 % |
| dont acides gras saturés | 3,6 g | 18 % |
| Acides gras monoinsaturés | 3,7 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,9 g | — |
| Cholestérol | 27 mg | — |
| Glucides | 20,4 g | — |
| dont sucres | 3,2 g | 3 % |
| Fibres | 1,2 g | 4 % |
| Sodium | 575 mg | 25 % |
| Eau | 56,5 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 282 mg | 8 % |
| Calcium | 171 mg | 13 % |
| Magnésium | 20 mg | 5 % |
| Phosphore | 112 mg | 9 % |
| Fer | 1,8 mg | 10 % |
| Zinc | 1,1 mg | 10 % |
| Cuivre | 0,08 mg | 9 % |
| Sélénium | 20 µg | 36 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 22 µg | 2 % |
| Bêta-carotène | 61 µg | — |
| Vitamine D | 0,2 µg | 1 % |
| Vitamine E | 0,41 mg | 3 % |
| Vitamine K | 4,5 µg | 4 % |
| Thiamine (B1) | 0,34 mg | 29 % |
| Riboflavine (B2) | 0,27 mg | 21 % |
| Niacine (B3) | 4,3 mg | 27 % |
| Vitamine B6 | 0,2 mg | 12 % |
| Folates (B9) | 106 µg | 27 % |
| Vitamine B12 | 0,22 µg | 9 % |
| Vitamine C | 7,5 mg | 8 % |
Dans son groupe
Position parmi 137 aliments du groupe « Aliments prêts-à-manger »
Énergie213 kcal · médiane 266 kcal
Protéines10,5 g · médiane 11,9 g
Fibres1,2 g · médiane 1,2 g
Sucres3,2 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés3,6 g · médiane 4,2 g
Sel1,4 g · médiane 1,4 g
31 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium20 µg · 36 %
- Thiamine (B1)0,34 mg · 29 %
- Niacine (B3)4,3 mg · 27 %
- Folates (B9)106 µg · 27 %
- Riboflavine (B2)0,27 mg · 21 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Aliments prêts-à-manger »
- Aliments prêts à manger, oeuf brouillé212 kcal
- Aliments prêts à manger, plat principal, poulet, pané et frit, aile, viande seulement, peau et panure retirées215 kcal
- Aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc, salade de thon, laitue et tomates218 kcal
- Aliments prêts à manger, mexicain, nachos avec fromage, haricots, boeuf haché et tomates219 kcal
- Aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc et boulettes marinara219 kcal
- Aliments prêts à manger, sandwichs et burgers, hambourgeois au fromage, gros, 1 galette, avec condiments et légumes207 kcal
- Aliments prêts à manger, mexicain, burrito avec haricots206 kcal
- Aliments prêts à manger, mexicain, taco avec boeuf, fromage et laitue, souple206 kcal
- Aliments prêts à manger, mexicain, burrito avec haricots et fromage205 kcal
- Aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc, bacon, laitue et tomates205 kcal
- Aliments prêts à manger, sandwich roulé, poulet grillé dans un tortilla avec laitue, fromage, tomates et sauce ranch222 kcal
- Aliments prêts à manger, sandwichs et burgers, sandwich au bifteck225 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.