Aliments prêts-à-manger
Aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc, salade de thon, laitue et tomates
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
218kcal pour 100 g
12,3 gProtéines
12 gLipides
16,0 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 218 kcal914 kJ | — |
| Protéines | 12,3 g | — |
| Lipides | 12 g | 16 % |
| dont acides gras saturés | 2,1 g | 10 % |
| Acides gras monoinsaturés | 2,7 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 6,5 g | — |
| Cholestérol | 28 mg | — |
| Glucides | 16,0 g | — |
| dont sucres | 1,9 g | 2 % |
| Fibres | 0,7 g | 3 % |
| Sodium | 329 mg | 14 % |
| Eau | 58,2 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 177 mg | 5 % |
| Calcium | 136 mg | 10 % |
| Magnésium | 22 mg | 5 % |
| Phosphore | 109 mg | 9 % |
| Fer | 1,6 mg | 9 % |
| Zinc | 0,67 mg | 6 % |
| Cuivre | 0,08 mg | 8 % |
| Sélénium | 39 µg | 71 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 11 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | 29 µg | — |
| Vitamine D | 0,5 µg | 3 % |
| Vitamine E | 1,6 mg | 10 % |
| Vitamine K | 22 µg | 19 % |
| Thiamine (B1) | 0,19 mg | 16 % |
| Riboflavine (B2) | 0,22 mg | 17 % |
| Niacine (B3) | 7,7 mg | 48 % |
| Vitamine B6 | 0,27 mg | 16 % |
| Folates (B9) | 74 µg | 19 % |
| Vitamine B12 | 1,1 µg | 44 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 137 aliments du groupe « Aliments prêts-à-manger »
Énergie218 kcal · médiane 266 kcal
Protéines12,3 g · médiane 11,9 g
Fibres0,7 g · médiane 1,2 g
Sucres1,9 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés2,1 g · médiane 4,2 g
Sel0,82 g · médiane 1,4 g
57 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium39 µg · 71 %
- Niacine (B3)7,7 mg · 48 %
- Vitamine B121,1 µg · 44 %
- Vitamine K22 µg · 19 %
- Folates (B9)74 µg · 19 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.