Aliments prêts-à-manger
Aliments prêts à manger, oeuf brouillé
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
212kcal pour 100 g
13,8 gProtéines
16,2 gLipides
2,1 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 212 kcal887 kJ | — |
| Protéines | 13,8 g | — |
| Lipides | 16,2 g | 22 % |
| dont acides gras saturés | 6,2 g | 31 % |
| Acides gras monoinsaturés | 5,9 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 2 g | — |
| Cholestérol | 426 mg | — |
| Glucides | 2,1 g | — |
| dont sucres | 1,6 g | 2 % |
| Fibres | 0 g | 0 % |
| Sodium | 187 mg | 8 % |
| Eau | 66,7 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 147 mg | 4 % |
| Calcium | 57 mg | 4 % |
| Magnésium | 14 mg | 3 % |
| Phosphore | 242 mg | 19 % |
| Fer | 2,6 mg | 14 % |
| Zinc | 1,7 mg | 15 % |
| Cuivre | 0,07 mg | 7 % |
| Sélénium | 23 µg | 41 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 176 µg | 20 % |
| Bêta-carotène | 62 µg | — |
| Vitamine D | 1,1 µg | 6 % |
| Vitamine E | 0,96 mg | 6 % |
| Vitamine K | 9 µg | 8 % |
| Thiamine (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavine (B2) | 0,52 mg | 40 % |
| Niacine (B3) | 0,21 mg | 1 % |
| Vitamine B6 | 0,19 mg | 11 % |
| Folates (B9) | 29 µg | 7 % |
| Vitamine B12 | 1 µg | 42 % |
| Vitamine C | 3,3 mg | 4 % |
Dans son groupe
Position parmi 137 aliments du groupe « Aliments prêts-à-manger »
Énergie212 kcal · médiane 266 kcal
Protéines13,8 g · médiane 11,9 g
Fibres0 g · médiane 1,2 g
Sucres1,6 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés6,2 g · médiane 4,2 g
Sel0,47 g · médiane 1,4 g
71 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine B121 µg · 42 %
- Sélénium23 µg · 41 %
- Riboflavine (B2)0,52 mg · 40 %
- Vitamine A176 µg · 20 %
- Phosphore242 mg · 19 %
Autres aliments du groupe
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.