Kalavalmiste
Silli, tynnyriin suolattu
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
160kcal / 100 g
13,2 gProteiini
12,1 gRasva
0 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 160 kcal671 kJ | 8 % |
| Proteiini | 13,2 g | 26 % |
| Rasva | 12,1 g | 17 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,9 g | 15 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5,2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,7 g | — |
| Kolesteroli | 55 mg | — |
| Hiilihydraatti | 0 g | 0 % |
| josta sokereita | 0 g | 0 % |
| Tärkkelys | 0 g | — |
| Ravintokuitu | 0 g | — |
| Suola | 12,6 g | 211 % |
| Vesi | 61,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 190 mg | 10 % |
| Kalsium | 79 mg | 10 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Fosfori | 180 mg | 26 % |
| Rauta | 1,7 mg | 12 % |
| Sinkki | 1 mg | 10 % |
| Kupari | 0,14 mg | 14 % |
| Seleeni | 22 µg | 40 % |
| Jodi | 18 µg | 12 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 18 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 0 µg | — |
| D-vitamiini | 15 µg | 308 % |
| E-vitamiini | 1,6 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 0,2 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,3 mg | 21 % |
| Niasiini | 5,5 mg | 34 % |
| B6-vitamiini | 0,22 mg | 16 % |
| Folaatti | 1,8 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 7 µg | 280 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kalavalmiste” 34 elintarvikkeen joukossa
Energia160 kcal · mediaani 154 kcal
Proteiini13,2 g · mediaani 18,3 g
Ravintokuitu0 g · mediaani 0 g
Sokerit0 g · mediaani 0 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,9 g · mediaani 1,5 g
Suola12,6 g · mediaani 2,4 g
12 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- D-vitamiini15 µg · 308 %
- B12-vitamiini7 µg · 280 %
- Seleeni22 µg · 40 %
- Niasiini5,5 mg · 34 %
- Proteiini13,2 g · 26 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kalavalmiste”
- Kirjolohifilee, tuoresuolattu164 kcal
- Muikkusäilyke, tomaattikastikkeessa173 kcal
- Mäti, keskiarvo, suolattu147 kcal
- Kaviaari, sammen mäti145 kcal
- Mäti, keskiarvo145 kcal
- Silakka, savustettu, itämeri143 kcal
- Silakka, tilli-/sinappikastikkeessa179 kcal
- Muikku, järvi, savustettu138 kcal
- Graavilohi, lohicarpaccio, sitruunaa ja öljyä185 kcal
- Tonnikala, keskiarvo135 kcal
- Tonnikala, öljyssä, säilyke190 kcal
- Lahna, savustettu124 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.