Aamiaisviljavalmisteet
Mysli, marjainen, axa berries marjamysli
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
358kcal / 100 g
11,6 gProteiini
4,6 gRasva
61,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 358 kcal1 498 kJ | 18 % |
| Proteiini | 11,6 g | 23 % |
| Rasva | 4,6 g | 7 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,74 g | 4 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,7 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 61,2 g | 24 % |
| josta sokereita | 6 g | 7 % |
| Tärkkelys | 54,7 g | — |
| Ravintokuitu | 10,8 g | — |
| Suola | 0,3 g | 5 % |
| Vesi | 9,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 384 mg | 19 % |
| Kalsium | 38 mg | 5 % |
| Magnesium | 115 mg | 31 % |
| Fosfori | 362 mg | 52 % |
| Rauta | 4,2 mg | 30 % |
| Sinkki | 3 mg | 30 % |
| Kupari | 0,42 mg | 42 % |
| Seleeni | 10 µg | 18 % |
| Jodi | 20 µg | 13 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,23 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 2,8 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 4,8 µg | 6 % |
| Tiamiini (B1) | 0,26 mg | 24 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niasiini | 1,9 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0,18 mg | 13 % |
| Folaatti | 38 µg | 19 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,01 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Aamiaisviljavalmisteet” 84 elintarvikkeen joukossa
Energia358 kcal · mediaani 382 kcal
Proteiini11,6 g · mediaani 8,3 g
Ravintokuitu10,8 g · mediaani 6,9 g
Sokerit6 g · mediaani 21,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,74 g · mediaani 0,78 g
Suola0,3 g · mediaani 0,73 g
89 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori362 mg · 52 %
- Kupari0,42 mg · 42 %
- Magnesium115 mg · 31 %
- Sinkki3 mg · 30 %
- Rauta4,2 mg · 30 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Aamiaisviljavalmisteet”
- Muro, lesemuro, täysjyvävehnä358 kcal
- Mysli, elovena plus marjamysli358 kcal
- Muro, marjainen täysjyvämuro, pirkka, vitaminoitu358 kcal
- Muro, vehnähiutale, bran flakes, lidl359 kcal
- Muro, tattarihiutale, top food sun flakes360 kcal
- Muro, vehnähiutale, kellogg's all-bran regular, vitaminoitu360 kcal
- Muro, täysjyvämuro, pirkka, vitaminoitu360 kcal
- Mysli, hedelmäinen, pirkka354 kcal
- Muro, vehnähiutale, kellogg's all-bran apple & fig, vitaminoitu362 kcal
- Mysli, ei lisättyä sokeria353 kcal
- Muro, neljänviljanmuro, sun muro, top food364 kcal
- Mysli, perus351 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.