Aamiaisviljavalmisteet
Mysli, hedelmäinen, pirkka
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
354kcal / 100 g
7,6 gProteiini
4,8 gRasva
65,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 354 kcal1 481 kJ | 18 % |
| Proteiini | 7,6 g | 15 % |
| Rasva | 4,8 g | 7 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,58 g | 3 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,7 g | — |
| Kolesteroli | 0,11 mg | — |
| Hiilihydraatti | 65,1 g | 25 % |
| josta sokereita | 34,5 g | 38 % |
| Tärkkelys | 30,7 g | — |
| Ravintokuitu | 7,5 g | — |
| Suola | 0,01 g | 0 % |
| Vesi | 16,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 442 mg | 22 % |
| Kalsium | 43 mg | 5 % |
| Magnesium | 74 mg | 20 % |
| Fosfori | 218 mg | 31 % |
| Rauta | 2,8 mg | 20 % |
| Sinkki | 1,8 mg | 18 % |
| Kupari | 0,29 mg | 29 % |
| Seleeni | 6,4 µg | 12 % |
| Jodi | 13 µg | 8 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 26 µg | 3 % |
| Beetakaroteeni | 280 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,8 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 7,1 µg | 10 % |
| Tiamiini (B1) | 0,17 mg | 15 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niasiini | 1,7 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0,15 mg | 11 % |
| Folaatti | 31 µg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 6,1 mg | 8 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Aamiaisviljavalmisteet” 84 elintarvikkeen joukossa
Energia354 kcal · mediaani 382 kcal
Proteiini7,6 g · mediaani 8,3 g
Ravintokuitu7,5 g · mediaani 6,9 g
Sokerit34,5 g · mediaani 21,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,58 g · mediaani 0,78 g
Suola0,01 g · mediaani 0,73 g
35 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori218 mg · 31 %
- Kupari0,29 mg · 29 %
- Kalium442 mg · 22 %
- Magnesium74 mg · 20 %
- Rauta2,8 mg · 20 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Aamiaisviljavalmisteet”
- Mysli, ei lisättyä sokeria353 kcal
- Mysli, perus351 kcal
- Mysli, hedelmämysli, finax, luontaisesti gluteeniton351 kcal
- Mysli, elovena plus marjamysli358 kcal
- Muro, lesemuro, täysjyvävehnä358 kcal
- Mysli, marjainen, axa berries marjamysli358 kcal
- Muro, marjainen täysjyvämuro, pirkka, vitaminoitu358 kcal
- Muro, vehnähiutale, bran flakes, lidl359 kcal
- Muro, tattarihiutale, top food sun flakes360 kcal
- Muro, vehnähiutale, kellogg's all-bran regular, vitaminoitu360 kcal
- Muro, täysjyvämuro, pirkka, vitaminoitu360 kcal
- Muro, talkkunamuro, talkmuru, taivalkosken mylly346 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.