Aamiaisviljavalmisteet
Mysli, elovena plus marjamysli
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
358kcal / 100 g
9 gProteiini
7,7 gRasva
57,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 358 kcal1 497 kJ | 18 % |
| Proteiini | 9 g | 18 % |
| Rasva | 7,7 g | 11 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,96 g | 5 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 3,8 g | — |
| Kolesteroli | 0,08 mg | — |
| Hiilihydraatti | 57,7 g | 22 % |
| josta sokereita | 20,2 g | 22 % |
| Tärkkelys | 37,5 g | — |
| Ravintokuitu | 8,3 g | — |
| Suola | 0,69 g | 12 % |
| Vesi | 14,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 411 mg | 21 % |
| Kalsium | 38 mg | 5 % |
| Magnesium | 95 mg | 25 % |
| Fosfori | 289 mg | 41 % |
| Rauta | 2,4 mg | 17 % |
| Sinkki | 2,2 mg | 22 % |
| Kupari | 0,42 mg | 42 % |
| Seleeni | 7,6 µg | 14 % |
| Jodi | 28 µg | 18 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 1,2 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 12 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 3,7 mg | 31 % |
| K-vitamiini | 3 µg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,35 mg | 32 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niasiini | 2,4 mg | 15 % |
| B6-vitamiini | 0,26 mg | 19 % |
| Folaatti | 37 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0,04 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 0,98 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Aamiaisviljavalmisteet” 84 elintarvikkeen joukossa
Energia358 kcal · mediaani 382 kcal
Proteiini9 g · mediaani 8,3 g
Ravintokuitu8,3 g · mediaani 6,9 g
Sokerit20,2 g · mediaani 21,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,96 g · mediaani 0,78 g
Suola0,69 g · mediaani 0,73 g
60 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari0,42 mg · 42 %
- Fosfori289 mg · 41 %
- Tiamiini (B1)0,35 mg · 32 %
- E-vitamiini3,7 mg · 31 %
- Magnesium95 mg · 25 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Aamiaisviljavalmisteet”
- Muro, lesemuro, täysjyvävehnä358 kcal
- Mysli, marjainen, axa berries marjamysli358 kcal
- Muro, marjainen täysjyvämuro, pirkka, vitaminoitu358 kcal
- Muro, vehnähiutale, bran flakes, lidl359 kcal
- Muro, tattarihiutale, top food sun flakes360 kcal
- Muro, vehnähiutale, kellogg's all-bran regular, vitaminoitu360 kcal
- Muro, täysjyvämuro, pirkka, vitaminoitu360 kcal
- Mysli, hedelmäinen, pirkka354 kcal
- Muro, vehnähiutale, kellogg's all-bran apple & fig, vitaminoitu362 kcal
- Mysli, ei lisättyä sokeria353 kcal
- Muro, neljänviljanmuro, sun muro, top food364 kcal
- Mysli, perus351 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.