Sonstige süsse Backwaren
Donut mit Schokoladen-Glasur
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
364kcal pro 100 g
6.4 gEiweiss
17.6 gFett
44 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 364 kcal1'520 kJ | 18% |
| Eiweiss | 6.4 g | 13% |
| Fett | 17.6 g | 25% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7.9 g | 40% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.4 g | — |
| Cholesterin | 47 mg | — |
| Kohlenhydrate | 44 g | 17% |
| davon Zucker | 21.1 g | 23% |
| Stärke | 22.5 g | — |
| Nahrungsfasern | 2 g | — |
| Salz | 0.3 g | 5% |
| Wasser | 29.7 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 210 mg | 11% |
| Calcium | 37 mg | 5% |
| Magnesium | 29 mg | 8% |
| Phosphor | 97 mg | 14% |
| Eisen | 1.5 mg | 11% |
| Zink | 0.8 mg | 8% |
| Selen | 3.6 µg | 7% |
| Jod | 5.5 µg | 4% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 81 µg | 10% |
| Betacarotin | 32 µg | — |
| Vitamin D | 0.3 µg | 6% |
| Vitamin E | 1.6 mg | 14% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.1 mg | 9% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.12 mg | 9% |
| Niacin | 0.4 mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.08 mg | 6% |
| Folat | 23 µg | 11% |
| Vitamin B12 | 0.15 µg | 6% |
| Vitamin C | 0.2 mg | 0% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 17 Lebensmitteln der Gruppe «Sonstige süsse Backwaren»
Energie364 kcal · Median 364 kcal
Eiweiss6.4 g · Median 7.3 g
Nahrungsfasern2 g · Median 2.3 g
Zucker21.1 g · Median 21.1 g
Gesättigte Fettsäuren7.9 g · Median 6.4 g
Salz0.3 g · Median 0.5 g
25 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
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- Lebkuchen326 kcal
- Nussgipfel aus Hefeteig318 kcal
- Nussgipfel aus Blätterteig419 kcal
- Crèmeschnitte301 kcal
- Waffel, frisch301 kcal
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.