Sonstige salzige
Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
165kcal pro 100 g
6 gEiweiss
9.1 gFett
13.8 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 165 kcal687 kJ | 8% |
| Eiweiss | 6 g | 12% |
| Fett | 9.1 g | 13% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4 g | 20% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.1 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.8 g | — |
| Cholesterin | 94 mg | — |
| Kohlenhydrate | 13.8 g | 5% |
| davon Zucker | 4.1 g | 5% |
| Stärke | 9.3 g | — |
| Nahrungsfasern | 1.6 g | — |
| Salz | 0.2 g | 3% |
| Wasser | 69.6 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 220 mg | 11% |
| Calcium | 63 mg | 8% |
| Magnesium | 15 mg | 4% |
| Phosphor | 100 mg | 14% |
| Eisen | 0.7 mg | 5% |
| Zink | 0.6 mg | 6% |
| Selen | 5.9 µg | 11% |
| Jod | 12 µg | 8% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 193 µg | 24% |
| Betacarotin | 813 µg | — |
| Vitamin D | 0.7 µg | 14% |
| Vitamin E | 1.1 mg | 9% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.07 mg | 6% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.16 mg | 11% |
| Niacin | 0.36 mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.14 mg | 10% |
| Folat | 27 µg | 13% |
| Vitamin B12 | 0.33 µg | 13% |
| Vitamin C | 28 mg | 35% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 50 Lebensmitteln der Gruppe «Sonstige salzige»
Energie165 kcal · Median 149 kcal
Eiweiss6 g · Median 9.8 g
Nahrungsfasern1.6 g · Median 0.8 g
Zucker4.1 g · Median 1.4 g
Gesättigte Fettsäuren4 g · Median 3.2 g
Salz0.2 g · Median 0.8 g
27 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Vitamin C28 mg · 35%
- Vitamin A193 µg · 24%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.