Sonstige salzige
Griessschnitte, zubereitet (mit Vollmilch)
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
154kcal pro 100 g
6.3 gEiweiss
7.5 gFett
14.8 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 154 kcal646 kJ | 8% |
| Eiweiss | 6.3 g | 13% |
| Fett | 7.5 g | 11% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4 g | 20% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.9 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.6 g | — |
| Cholesterin | 63 mg | — |
| Kohlenhydrate | 14.8 g | 6% |
| davon Zucker | 4.1 g | 5% |
| Stärke | 7.4 g | — |
| Nahrungsfasern | 1 g | — |
| Salz | 0.3 g | 5% |
| Wasser | 70.4 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 180 mg | 9% |
| Calcium | 110 mg | 14% |
| Magnesium | 19 mg | 5% |
| Phosphor | 130 mg | 19% |
| Eisen | 0.7 mg | 5% |
| Zink | 0.7 mg | 7% |
| Selen | 4.8 µg | 9% |
| Jod | 13 µg | 9% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 68 µg | 9% |
| Betacarotin | 22 µg | — |
| Vitamin D | 0.4 µg | 8% |
| Vitamin E | 0.34 mg | 3% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.21 mg | 15% |
| Niacin | 0.18 mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 13 µg | 6% |
| Vitamin B12 | 0.28 µg | 11% |
| Vitamin C | 0.6 mg | 1% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 50 Lebensmitteln der Gruppe «Sonstige salzige»
Energie154 kcal · Median 149 kcal
Eiweiss6.3 g · Median 9.8 g
Nahrungsfasern1 g · Median 0.8 g
Zucker4.1 g · Median 1.4 g
Gesättigte Fettsäuren4 g · Median 3.2 g
Salz0.3 g · Median 0.8 g
31 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Phosphor130 mg · 19%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0.21 mg · 15%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.