Sonstige salzige
Weizenotto, gekocht
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
172kcal pro 100 g
5.3 gEiweiss
3.1 gFett
27.5 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 172 kcal722 kJ | 9% |
| Eiweiss | 5.3 g | 11% |
| Fett | 3.1 g | 4% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.4 g | 2% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.7 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.5 g | — |
| Cholesterin | 0 mg | — |
| Kohlenhydrate | 27.5 g | 11% |
| davon Zucker | 1.2 g | 1% |
| Stärke | 25.7 g | — |
| Nahrungsfasern | 6.2 g | — |
| Salz | 1.1 g | 18% |
| Wasser | 58.2 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 200 mg | 10% |
| Calcium | 21 mg | 3% |
| Magnesium | 45 mg | 12% |
| Phosphor | 160 mg | 23% |
| Eisen | 1.5 mg | 11% |
| Zink | 1.2 mg | 12% |
| Selen | 2.3 µg | 4% |
| Jod | 3.5 µg | 2% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2 µg | 0% |
| Betacarotin | 13 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.93 mg | 8% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.16 mg | 15% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.05 mg | 4% |
| Niacin | 2.2 mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.11 mg | 8% |
| Folat | 35 µg | 17% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0.8 mg | 1% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 50 Lebensmitteln der Gruppe «Sonstige salzige»
Energie172 kcal · Median 149 kcal
Eiweiss5.3 g · Median 9.8 g
Nahrungsfasern6.2 g · Median 0.8 g
Zucker1.2 g · Median 1.4 g
Gesättigte Fettsäuren0.4 g · Median 3.2 g
Salz1.1 g · Median 0.8 g
12 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Phosphor160 mg · 23%
- Folat35 µg · 17%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.