Sonstige salzige
Älplermagronen, zubereitet
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
180kcal pro 100 g
6 gEiweiss
9 gFett
17.8 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 180 kcal752 kJ | 9% |
| Eiweiss | 6 g | 12% |
| Fett | 9 g | 13% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5.3 g | 27% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.1 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.5 g | — |
| Cholesterin | 26 mg | — |
| Kohlenhydrate | 17.8 g | 7% |
| davon Zucker | 1.3 g | 1% |
| Stärke | 16.3 g | — |
| Nahrungsfasern | 1.7 g | — |
| Salz | 1.1 g | 18% |
| Wasser | 65.6 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 170 mg | 9% |
| Calcium | 120 mg | 15% |
| Magnesium | 21 mg | 6% |
| Phosphor | 120 mg | 17% |
| Eisen | 0.3 mg | 2% |
| Zink | 0.8 mg | 8% |
| Selen | 11 µg | 20% |
| Jod | 6.7 µg | 4% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 82 µg | 10% |
| Betacarotin | 32 µg | — |
| Vitamin D | 0.2 µg | 4% |
| Vitamin E | 0.21 mg | 2% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.09 mg | 6% |
| Niacin | 0.69 mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.08 mg | 6% |
| Folat | 10 µg | 5% |
| Vitamin B12 | 0.22 µg | 9% |
| Vitamin C | 4.9 mg | 6% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 50 Lebensmitteln der Gruppe «Sonstige salzige»
Energie180 kcal · Median 149 kcal
Eiweiss6 g · Median 9.8 g
Nahrungsfasern1.7 g · Median 0.8 g
Zucker1.3 g · Median 1.4 g
Gesättigte Fettsäuren5.3 g · Median 3.2 g
Salz1.1 g · Median 0.8 g
27 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Selen11 µg · 20%
- Phosphor120 mg · 17%
- Calcium120 mg · 15%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.