Sonstige salzige
Mehlomeletten, hausgemacht, zubereitet
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
174kcal pro 100 g
6.9 gEiweiss
6.3 gFett
22 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 174 kcal731 kJ | 9% |
| Eiweiss | 6.9 g | 14% |
| Fett | 6.3 g | 9% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3 g | 15% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.7 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.7 g | — |
| Cholesterin | 87 mg | — |
| Kohlenhydrate | 22 g | 8% |
| davon Zucker | 1.5 g | 2% |
| Stärke | 20.3 g | — |
| Nahrungsfasern | 0.9 g | — |
| Salz | 0.6 g | 10% |
| Wasser | 64.1 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 130 mg | 7% |
| Calcium | 50 mg | 6% |
| Magnesium | 9.9 mg | 3% |
| Phosphor | 87 mg | 12% |
| Eisen | 0.5 mg | 4% |
| Zink | 0.5 mg | 5% |
| Selen | 5.9 µg | 11% |
| Jod | 11 µg | 7% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 47 µg | 6% |
| Betacarotin | 9 µg | — |
| Vitamin D | 0.6 µg | 12% |
| Vitamin E | 0.45 mg | 4% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.07 mg | 6% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.12 mg | 9% |
| Niacin | 0.13 mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 13 µg | 7% |
| Vitamin B12 | 0.31 µg | 12% |
| Vitamin C | 0.3 mg | 0% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 50 Lebensmitteln der Gruppe «Sonstige salzige»
Energie174 kcal · Median 149 kcal
Eiweiss6.9 g · Median 9.8 g
Nahrungsfasern0.9 g · Median 0.8 g
Zucker1.5 g · Median 1.4 g
Gesättigte Fettsäuren3 g · Median 3.2 g
Salz0.6 g · Median 0.8 g
37 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.