Sonstige salzige
Kürbisscheiben, paniert, zubereitet
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
144kcal pro 100 g
4.7 gEiweiss
5.8 gFett
16.7 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 144 kcal602 kJ | 7% |
| Eiweiss | 4.7 g | 9% |
| Fett | 5.8 g | 8% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.7 g | 3% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.6 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.9 g | — |
| Cholesterin | 47 mg | — |
| Kohlenhydrate | 16.7 g | 6% |
| davon Zucker | 4.1 g | 5% |
| Stärke | 12.6 g | — |
| Nahrungsfasern | 2.7 g | — |
| Salz | 0.2 g | 3% |
| Wasser | 70.2 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 370 mg | 19% |
| Calcium | 50 mg | 6% |
| Magnesium | 12 mg | 3% |
| Phosphor | 66 mg | 9% |
| Eisen | 0.6 mg | 4% |
| Zink | 0.4 mg | 4% |
| Selen | 3.7 µg | 7% |
| Jod | 5.8 µg | 4% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 378 µg | 47% |
| Betacarotin | 2'182 µg | — |
| Vitamin D | 0.4 µg | 8% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.08 mg | 7% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.09 mg | 6% |
| Niacin | 0.47 mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.09 mg | 6% |
| Folat | 18 µg | 9% |
| Vitamin B12 | 0.17 µg | 7% |
| Vitamin C | 9 mg | 11% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 50 Lebensmitteln der Gruppe «Sonstige salzige»
Energie144 kcal · Median 149 kcal
Eiweiss4.7 g · Median 9.8 g
Nahrungsfasern2.7 g · Median 0.8 g
Zucker4.1 g · Median 1.4 g
Gesättigte Fettsäuren0.7 g · Median 3.2 g
Salz0.2 g · Median 0.8 g
6 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Vitamin A378 µg · 47%
- Kalium370 mg · 19%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.