Italienische Gerichte
Pizza Quattro Formaggi, gebacken
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
297kcal pro 100 g
12.3 gEiweiss
10.6 gFett
37.2 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 297 kcal1'250 kJ | 15% |
| Eiweiss | 12.3 g | 25% |
| Fett | 10.6 g | 15% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5 g | 25% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.9 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.8 g | — |
| Cholesterin | 20 mg | — |
| Kohlenhydrate | 37.2 g | 14% |
| davon Zucker | 0.2 g | 0% |
| Stärke | 36.6 g | — |
| Nahrungsfasern | 1.8 g | — |
| Salz | 1.1 g | 18% |
| Wasser | 38.6 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 120 mg | 6% |
| Calcium | 210 mg | 26% |
| Magnesium | 16 mg | 4% |
| Phosphor | 180 mg | 26% |
| Eisen | 0.5 mg | 4% |
| Zink | 1.2 mg | 12% |
| Jod | 6.8 µg | 5% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 66 µg | 8% |
| Betacarotin | 32 µg | — |
| Vitamin D | 0.2 µg | 4% |
| Vitamin E | 1.2 mg | 10% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.08 mg | 7% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.11 mg | 8% |
| Niacin | 0.41 mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.05 mg | 4% |
| Folat | 12 µg | 6% |
| Vitamin B12 | 0.32 µg | 13% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 13 Lebensmitteln der Gruppe «Italienische Gerichte»
Energie297 kcal · Median 219 kcal
Eiweiss12.3 g · Median 9.8 g
Nahrungsfasern1.8 g · Median 1.6 g
Zucker0.2 g · Median 1.6 g
Gesättigte Fettsäuren5 g · Median 3.3 g
Salz1.1 g · Median 0.8 g
100 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Calcium210 mg · 26%
- Phosphor180 mg · 26%
- Eiweiss12.3 g · 25%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.