Italienische Gerichte
Pizza al tonno, gebacken
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
225kcal pro 100 g
11.9 gEiweiss
7.5 gFett
26.6 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 225 kcal946 kJ | 11% |
| Eiweiss | 11.9 g | 24% |
| Fett | 7.5 g | 11% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3 g | 15% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.4 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.6 g | — |
| Cholesterin | 16 mg | — |
| Kohlenhydrate | 26.6 g | 10% |
| davon Zucker | 1.4 g | 2% |
| Stärke | 24.9 g | — |
| Nahrungsfasern | 1.5 g | — |
| Salz | 0.7 g | 12% |
| Wasser | 52.8 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 180 mg | 9% |
| Calcium | 84 mg | 11% |
| Magnesium | 15 mg | 4% |
| Phosphor | 130 mg | 19% |
| Eisen | 0.6 mg | 4% |
| Zink | 1 mg | 10% |
| Jod | 3.6 µg | 2% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 59 µg | 7% |
| Betacarotin | 91 µg | — |
| Vitamin D | 0.2 µg | 4% |
| Vitamin E | 1.5 mg | 13% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.08 mg | 7% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.1 mg | 7% |
| Niacin | 1.8 mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.11 mg | 8% |
| Folat | 11 µg | 6% |
| Vitamin B12 | 0.69 µg | 28% |
| Vitamin C | 2.7 mg | 3% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 13 Lebensmitteln der Gruppe «Italienische Gerichte»
Energie225 kcal · Median 219 kcal
Eiweiss11.9 g · Median 9.8 g
Nahrungsfasern1.5 g · Median 1.6 g
Zucker1.4 g · Median 1.6 g
Gesättigte Fettsäuren3 g · Median 3.3 g
Salz0.7 g · Median 0.8 g
92 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Vitamin B120.69 µg · 28%
- Eiweiss11.9 g · 24%
- Phosphor130 mg · 19%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
Mehr aus «Italienische Gerichte»
- Pizza Calzone, gebacken225 kcal
- Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet221 kcal
- Pizza Prosciutto, gebacken219 kcal
- Pizza Margherita, gebacken238 kcal
- Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken239 kcal
- Pizza Prosciutto e Funghi, gebacken205 kcal
- Pizza Hawaii, gebacken196 kcal
- Cannelloni mit Fleischfüllung, zubereitet191 kcal
- Fleischlasagne, zubereitet154 kcal
- Pizza Quattro Formaggi, gebacken297 kcal
- Gemüselasagne, zubereitet133 kcal
- Pizza mit Gemüse, gebacken125 kcal
Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.