Italienische Gerichte
Pizza mit Gemüse, gebacken
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
125kcal pro 100 g
5.7 gEiweiss
3.2 gFett
17.6 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 125 kcal527 kJ | 6% |
| Eiweiss | 5.7 g | 11% |
| Fett | 3.2 g | 5% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.2 g | 6% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.4 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.4 g | — |
| Cholesterin | 4 mg | — |
| Kohlenhydrate | 17.6 g | 7% |
| davon Zucker | 1.8 g | 2% |
| Stärke | 15.4 g | — |
| Nahrungsfasern | 2 g | — |
| Salz | 0.3 g | 5% |
| Wasser | 72 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 240 mg | 12% |
| Calcium | 44 mg | 6% |
| Magnesium | 14 mg | 4% |
| Phosphor | 83 mg | 12% |
| Eisen | 0.6 mg | 4% |
| Zink | 0.6 mg | 6% |
| Jod | 4.8 µg | 3% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 41 µg | 5% |
| Betacarotin | 156 µg | — |
| Vitamin D | 0.3 µg | 6% |
| Vitamin E | 0.9 mg | 8% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.09 mg | 8% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.11 mg | 8% |
| Niacin | 0.99 mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.1 mg | 7% |
| Folat | 18 µg | 9% |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 4% |
| Vitamin C | 13 mg | 16% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 13 Lebensmitteln der Gruppe «Italienische Gerichte»
Energie125 kcal · Median 219 kcal
Eiweiss5.7 g · Median 9.8 g
Nahrungsfasern2 g · Median 1.6 g
Zucker1.8 g · Median 1.6 g
Gesättigte Fettsäuren1.2 g · Median 3.3 g
Salz0.3 g · Median 0.8 g
8 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Vitamin C13 mg · 16%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.