Italienische Gerichte
Pizza Hawaii, gebacken
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
196kcal pro 100 g
9.5 gEiweiss
6.4 gFett
24.3 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 196 kcal824 kJ | 10% |
| Eiweiss | 9.5 g | 19% |
| Fett | 6.4 g | 9% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2.5 g | 13% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.9 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.5 g | — |
| Cholesterin | 13 mg | — |
| Kohlenhydrate | 24.3 g | 9% |
| davon Zucker | 3.6 g | 4% |
| Stärke | 20.5 g | — |
| Nahrungsfasern | 1.5 g | — |
| Salz | 0.8 g | 13% |
| Wasser | 58.5 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 200 mg | 10% |
| Calcium | 72 mg | 9% |
| Magnesium | 16 mg | 4% |
| Phosphor | 130 mg | 19% |
| Eisen | 0.5 mg | 4% |
| Zink | 0.9 mg | 9% |
| Jod | 2.1 µg | 1% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 48 µg | 6% |
| Betacarotin | 83 µg | — |
| Vitamin D | 0.1 µg | 2% |
| Vitamin E | 1.2 mg | 10% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.16 mg | 15% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.1 mg | 7% |
| Niacin | 1.2 mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.11 mg | 8% |
| Folat | 10 µg | 5% |
| Vitamin B12 | 0.24 µg | 10% |
| Vitamin C | 9 mg | 11% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 13 Lebensmitteln der Gruppe «Italienische Gerichte»
Energie196 kcal · Median 219 kcal
Eiweiss9.5 g · Median 9.8 g
Nahrungsfasern1.5 g · Median 1.6 g
Zucker3.6 g · Median 1.6 g
Gesättigte Fettsäuren2.5 g · Median 3.3 g
Salz0.8 g · Median 0.8 g
33 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Eiweiss9.5 g · 19%
- Phosphor130 mg · 19%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.