Italienische Gerichte
Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
221kcal pro 100 g
7.8 gEiweiss
14.3 gFett
14.6 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 221 kcal920 kJ | 11% |
| Eiweiss | 7.8 g | 16% |
| Fett | 14.3 g | 20% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8.2 g | 41% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.7 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.8 g | — |
| Cholesterin | 38 mg | — |
| Kohlenhydrate | 14.6 g | 6% |
| davon Zucker | 1.5 g | 2% |
| Stärke | 12.6 g | — |
| Nahrungsfasern | 1.5 g | — |
| Salz | 0.9 g | 15% |
| Wasser | 62 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 210 mg | 11% |
| Calcium | 200 mg | 25% |
| Magnesium | 37 mg | 10% |
| Phosphor | 160 mg | 23% |
| Eisen | 0.7 mg | 5% |
| Zink | 1 mg | 10% |
| Selen | 11 µg | 20% |
| Jod | 10 µg | 7% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 278 µg | 35% |
| Betacarotin | 881 µg | — |
| Vitamin D | 0.2 µg | 4% |
| Vitamin E | 1.1 mg | 9% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.03 mg | 3% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.17 mg | 12% |
| Niacin | 0.55 mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.08 mg | 6% |
| Folat | 13 µg | 7% |
| Vitamin B12 | 0.26 µg | 10% |
| Vitamin C | 5.3 mg | 7% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 13 Lebensmitteln der Gruppe «Italienische Gerichte»
Energie221 kcal · Median 219 kcal
Eiweiss7.8 g · Median 9.8 g
Nahrungsfasern1.5 g · Median 1.6 g
Zucker1.5 g · Median 1.6 g
Gesättigte Fettsäuren8.2 g · Median 3.3 g
Salz0.9 g · Median 0.8 g
17 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Vitamin A278 µg · 35%
- Calcium200 mg · 25%
- Phosphor160 mg · 23%
- Selen11 µg · 20%
- Eiweiss7.8 g · 16%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.