Sydfrugt
Passionsfrugt, rå
Pr. 100 g spiselig del · Fødevaredatabasen 6.1
104kcal pr. 100 g
2,8 gProtein
1,8 gFedt
15,2 gKulhydrat
Energi og makronæringsstoffer
Pr. 100 g spiselig del
| Næringsstof | 100 g | Referenceindtag |
|---|---|---|
| Energi | 104 kcal435 kJ | 5 % |
| Protein | 2,8 g | 6 % |
| Fedt | 1,8 g | 3 % |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,08 g | 0 % |
| Enkeltumættede fedtsyrer | 0,12 g | — |
| Flerumættede fedtsyrer | 0,36 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kulhydrat | 15,2 g | 6 % |
| heraf sukkerarter | 7,3 g | 8 % |
| Stivelse | 0 g | — |
| Kostfibre | 8 g | — |
| Salt | 0,01 g | 0 % |
| Vand | 71,5 g | — |
Mineraler
Pr. 100 g spiselig del
| Næringsstof | 100 g | Referenceindtag |
|---|---|---|
| Kalium | 226 mg | 11 % |
| Calcium | 6,2 mg | 1 % |
| Magnesium | 31 mg | 8 % |
| Fosfor | 69 mg | 10 % |
| Jern | 0,74 mg | 5 % |
| Zink | 0,75 mg | 7 % |
| Selen | 1 µg | 2 % |
| Jod | 0,9 µg | 1 % |
Vitaminer
Pr. 100 g spiselig del
| Næringsstof | 100 g | Referenceindtag |
|---|---|---|
| A-vitamin | 105 µg | 13 % |
| Betacaroten | 632 µg | — |
| D-vitamin | 0 µg | 0 % |
| E-vitamin | 1,8 mg | 15 % |
| Thiamin (B1) | 0 mg | 0 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 1,5 mg | 9 % |
| B6-vitamin | 0,02 mg | 1 % |
| Folat | 10 µg | 5 % |
| B12-vitamin | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin | 40 mg | 49 % |
I fødevaregruppen
Placering blandt 32 fødevarer i »Sydfrugt«
Energi104 kcal · median 50 kcal
Protein2,8 g · median 0,81 g
Kostfibre8 g · median 2,2 g
Sukkerarter7,3 g · median 8 g
Mættede fedtsyrer0,08 g · median 0,05 g
Salt0,01 g · median 0,01 g
97 % af fødevarerne i gruppen indeholder mindre protein. Den tynde streg viser gruppens median.
Rig på
Næringsstoffer, hvor 100 g dækker den største andel af referenceindtaget
- C-vitamin40 mg · 49 %
- E-vitamin1,8 mg · 15 %
Flere fødevarer i gruppen
Mere fra »Sydfrugt«
- Banan, rå93 kcal
- Kakifrugt (Sharon), rå87 kcal
- Sapodille (chiku), rå81 kcal
- Cherimoya, rå78 kcal
- Figen, rå77 kcal
- Melbanan, plantain, rå131 kcal
- Litchi, rå71 kcal
- Granatæble, rå67 kcal
- Kumquat, guldorange, dværgappelsin, rå65 kcal
- Sapote, stor sapodil, rå144 kcal
- Pomelo, rå57 kcal
- Kiwi, rå52 kcal
Kilde: © Den Danske Fødevaredatabase (fcdb.fooddata.dk), version 6.1, maj 2026, DTU Fødevareinstituttet · CC BY 4.0.
Værdierne er som offentliggjort i Fødevaredatabasen, pr. 100 g spiselig del. »0« omfatter også spor under detektionsgrænsen. Referenceindtag: forordning (EU) nr. 1169/2011, bilag XIII.