Sydfrugt
Granatæble, rå
Pr. 100 g spiselig del · Fødevaredatabasen 6.1
67kcal pr. 100 g
0,95 gProtein
0,3 gFedt
13,2 gKulhydrat
Energi og makronæringsstoffer
Pr. 100 g spiselig del
| Næringsstof | 100 g | Referenceindtag |
|---|---|---|
| Energi | 67 kcal283 kJ | 3 % |
| Protein | 0,95 g | 2 % |
| Fedt | 0,3 g | 0 % |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,09 g | 0 % |
| Enkeltumættede fedtsyrer | 0,23 g | — |
| Flerumættede fedtsyrer | 0,13 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kulhydrat | 13,2 g | 5 % |
| heraf sukkerarter | 13,7 g | 15 % |
| Stivelse | 0 g | — |
| Kostfibre | 4 g | — |
| Salt | 0,01 g | 0 % |
| Vand | 81 g | — |
Mineraler
Pr. 100 g spiselig del
| Næringsstof | 100 g | Referenceindtag |
|---|---|---|
| Kalium | 259 mg | 13 % |
| Calcium | 3 mg | 0 % |
| Magnesium | 3 mg | 1 % |
| Fosfor | 8 mg | 1 % |
| Jern | 0,3 mg | 2 % |
| Zink | 0,2 mg | 2 % |
| Kobber | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 1 µg | 2 % |
| Jod | 0 µg | 0 % |
Vitaminer
Pr. 100 g spiselig del
| Næringsstof | 100 g | Referenceindtag |
|---|---|---|
| A-vitamin | 0 µg | 0 % |
| Betacaroten | 0 µg | — |
| D-vitamin | 0 µg | 0 % |
| E-vitamin | 0,92 mg | 8 % |
| Thiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 0,3 mg | 2 % |
| B6-vitamin | 0,1 mg | 8 % |
| Folat | 10 µg | 5 % |
| B12-vitamin | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin | 6,1 mg | 8 % |
I fødevaregruppen
Placering blandt 32 fødevarer i »Sydfrugt«
Energi67 kcal · median 50 kcal
Protein0,95 g · median 0,81 g
Kostfibre4 g · median 2,2 g
Sukkerarter13,7 g · median 8 g
Mættede fedtsyrer0,09 g · median 0,05 g
Salt0,01 g · median 0,01 g
68 % af fødevarerne i gruppen indeholder mindre protein. Den tynde streg viser gruppens median.
Flere fødevarer i gruppen
Mere fra »Sydfrugt«
- Kumquat, guldorange, dværgappelsin, rå65 kcal
- Litchi, rå71 kcal
- Figen, rå77 kcal
- Pomelo, rå57 kcal
- Cherimoya, rå78 kcal
- Sapodille (chiku), rå81 kcal
- Kiwi, rå52 kcal
- Mango, rå52 kcal
- Citronskal, rå52 kcal
- Loquat, japansk mispel, rå49 kcal
- Appelsin, rå49 kcal
- Mandarin, rå47 kcal
Kilde: © Den Danske Fødevaredatabase (fcdb.fooddata.dk), version 6.1, maj 2026, DTU Fødevareinstituttet · CC BY 4.0.
Værdierne er som offentliggjort i Fødevaredatabasen, pr. 100 g spiselig del. »0« omfatter også spor under detektionsgrænsen. Referenceindtag: forordning (EU) nr. 1169/2011, bilag XIII.