Sydfrugt
Figen, rå
Pr. 100 g spiselig del · Fødevaredatabasen 6.1
77kcal pr. 100 g
0,75 gProtein
0,3 gFedt
16,3 gKulhydrat
Energi og makronæringsstoffer
Pr. 100 g spiselig del
| Næringsstof | 100 g | Referenceindtag |
|---|---|---|
| Energi | 77 kcal324 kJ | 4 % |
| Protein | 0,75 g | 2 % |
| Fedt | 0,3 g | 0 % |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,05 g | 0 % |
| Enkeltumættede fedtsyrer | 0,05 g | — |
| Flerumættede fedtsyrer | 0,11 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kulhydrat | 16,3 g | 6 % |
| heraf sukkerarter | 11,5 g | 13 % |
| Stivelse | 0 g | — |
| Kostfibre | 2,9 g | — |
| Salt | 0 g | 0 % |
| Vand | 79,1 g | — |
Mineraler
Pr. 100 g spiselig del
| Næringsstof | 100 g | Referenceindtag |
|---|---|---|
| Kalium | 232 mg | 12 % |
| Calcium | 43 mg | 5 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfor | 31 mg | 4 % |
| Jern | 0,37 mg | 3 % |
| Zink | 0,15 mg | 2 % |
| Kobber | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 2 µg | 4 % |
| Jod | 1,5 µg | 1 % |
Vitaminer
Pr. 100 g spiselig del
| Næringsstof | 100 g | Referenceindtag |
|---|---|---|
| A-vitamin | 12 µg | 2 % |
| Betacaroten | 74 µg | — |
| D-vitamin | 0 µg | 0 % |
| E-vitamin | 0,1 mg | 1 % |
| Thiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin | 0,4 mg | 3 % |
| B6-vitamin | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 9 µg | 5 % |
| B12-vitamin | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin | 2 mg | 3 % |
I fødevaregruppen
Placering blandt 32 fødevarer i »Sydfrugt«
Energi77 kcal · median 50 kcal
Protein0,75 g · median 0,81 g
Kostfibre2,9 g · median 2,2 g
Sukkerarter11,5 g · median 8 g
Mættede fedtsyrer0,05 g · median 0,05 g
Salt0 g · median 0,01 g
42 % af fødevarerne i gruppen indeholder mindre protein. Den tynde streg viser gruppens median.
Flere fødevarer i gruppen
Mere fra »Sydfrugt«
- Cherimoya, rå78 kcal
- Sapodille (chiku), rå81 kcal
- Litchi, rå71 kcal
- Granatæble, rå67 kcal
- Kakifrugt (Sharon), rå87 kcal
- Kumquat, guldorange, dværgappelsin, rå65 kcal
- Banan, rå93 kcal
- Pomelo, rå57 kcal
- Kiwi, rå52 kcal
- Mango, rå52 kcal
- Citronskal, rå52 kcal
- Passionsfrugt, rå104 kcal
Kilde: © Den Danske Fødevaredatabase (fcdb.fooddata.dk), version 6.1, maj 2026, DTU Fødevareinstituttet · CC BY 4.0.
Værdierne er som offentliggjort i Fødevaredatabasen, pr. 100 g spiselig del. »0« omfatter også spor under detektionsgrænsen. Referenceindtag: forordning (EU) nr. 1169/2011, bilag XIII.