Nötter frön
Macadamianötter
Per 100 g ätlig del · Livsmedelsdatabasen
740kcal per 100 g
7,9 gProtein
75,8 gFett
5,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 740 kcal3 096 kJ | 37 % |
| Protein | 7,9 g | 16 % |
| Fett | 75,8 g | 108 % |
| varav mättat fett | 12,1 g | 61 % |
| Enkelomättade fettsyror | 58,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,5 g | — |
| Kolhydrater | 5,2 g | 2 % |
| varav sockerarter | 4,6 g | 5 % |
| Fiber | 8,6 g | — |
| Salt | 0 g | 0 % |
| Vatten | 1,4 g | — |
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 368 mg | 18 % |
| Kalcium | 85 mg | 11 % |
| Magnesium | 130 mg | 35 % |
| Fosfor | 188 mg | 27 % |
| Järn | 3,7 mg | 26 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Selen | 3,6 µg | 7 % |
| Jod | 0 µg | 0 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,5 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niacin | 2,5 mg | 15 % |
| Vitamin B6 | 0,28 mg | 20 % |
| Folat | 11 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 1,2 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 35 livsmedel i ”Nötter frön”
Energi740 kcal · median 605 kcal
Protein7,9 g · median 18 g
Fiber8,6 g · median 10,4 g
Socker4,6 g · median 4 g
Mättat fett12,1 g · median 5,7 g
Salt0 g · median 0 g
15 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Magnesium130 mg · 35 %
- Fosfor188 mg · 27 %
- Järn3,7 mg · 26 %
- Vitamin B60,28 mg · 20 %
- Kalium368 mg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Nötter frön”
- Pekannötter714 kcal
- Pinjefrö697 kcal
- Kokosflingor690 kcal
- Paranötter683 kcal
- Valnötter680 kcal
- Hasselnötter658 kcal
- Sesamfrö u. skal644 kcal
- Nötter blandade naturella629 kcal
- Tahini625 kcal
- Solrosfrö618 kcal
- Jordnötssmör615 kcal
- Mandelmjöl610 kcal
Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, hämtad 24 oktober 2026 · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.