Kombinerade sallader
Sallad, potatissallad med avokado, olivolja
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
133kcal per 100 g
2,0 gProtein
8,6 gFett
10,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 133 kcal556 kJ | 7 % |
| Protein | 2,0 g | 4 % |
| Fett | 8,6 g | 12 % |
| varav mättat fett | 1,2 g | 6 % |
| Enkelomättade fettsyror | 5,6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,83 g | — |
| Kolesterol | 0,23 mg | — |
| Kolhydrater | 10,6 g | 4 % |
| varav sockerarter | 0,66 g | 1 % |
| Stärkelse | 10,0 g | — |
| Fiber | 2,4 g | — |
| Salt | 0,3 g | 5 % |
| Vatten | 74,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 333 mg | 17 % |
| Kalcium | 9,1 mg | 1 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Fosfor | 39 mg | 6 % |
| Järn | 0,59 mg | 4 % |
| Zink | 0,21 mg | 2 % |
| Koppar | 0,12 mg | 12 % |
| Selen | 0,57 µg | 1 % |
| Jod | 7,2 µg | 5 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2 µg | 0 % |
| Betakaroten | 16 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,98 mg | 8 % |
| Vitamin K | 6,7 µg | 9 % |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacin | 0,68 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,19 mg | 14 % |
| Folat | 14 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 7,8 mg | 10 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Kombinerade sallader”
Energi133 kcal · median 107 kcal
Protein2,0 g · median 6,4 g
Fiber2,4 g · median 1,1 g
Socker0,66 g · median 2 g
Mättat fett1,2 g · median 1,3 g
Salt0,3 g · median 0,53 g
4 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Kalium333 mg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kombinerade sallader”
- Måltidssallad, sallad med risnudel och nötstek132 kcal
- Måltidssallad, kalkonsallad med pasta, oljedressing137 kcal
- Måltidssallad, korvsallad, medvurst, makaroner, grönsaker, utan dressing143 kcal
- Måltidssallad, grönkal och fetaostsallad122 kcal
- Måltidssallad, couscoussallad med getost, oljedressing121 kcal
- Måltidssallad, batat sallad med fetaost, oljedressing116 kcal
- Måltidssallad, hemostsallad, oljedressing115 kcal
- Måltidssallad, ostsallad, gräddfilssås112 kcal
- Måltidssallad, getostsallad med kokt rödbeta, oljedressing154 kcal
- Måltidssallad, sallad av lax, sparris, avokado, oljedressing111 kcal
- Måltidssallad, sallad av lax, ägg, apelsin, broccoli, oljedressing109 kcal
- Måltidssallad, sallad av rökt fisk, grynost-ärter, utan dressing109 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.