Kombinerade sallader
Måltidssallad, kalkonsallad med pasta, oljedressing
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
137kcal per 100 g
9,6 gProtein
6,6 gFett
8,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 137 kcal574 kJ | 7 % |
| Protein | 9,6 g | 19 % |
| Fett | 6,6 g | 9 % |
| varav mättat fett | 0,69 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,8 g | — |
| Kolesterol | 18 mg | — |
| Kolhydrater | 8,8 g | 3 % |
| varav sockerarter | 4,7 g | 5 % |
| Stärkelse | 4,1 g | — |
| Fiber | 1,5 g | — |
| Salt | 0,48 g | 8 % |
| Vatten | 72,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 181 mg | 9 % |
| Kalcium | 24 mg | 3 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfor | 75 mg | 11 % |
| Järn | 0,79 mg | 6 % |
| Zink | 1 mg | 10 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 8,8 µg | 16 % |
| Jod | 8,6 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5,9 µg | 1 % |
| Betakaroten | 13 µg | — |
| Vitamin D | 0,03 µg | 1 % |
| Vitamin E | 1,3 mg | 11 % |
| Vitamin K | 12 µg | 16 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 2,8 mg | 18 % |
| Vitamin B6 | 0,21 mg | 15 % |
| Folat | 13 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,25 µg | 10 % |
| Vitamin C | 12 mg | 15 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Kombinerade sallader”
Energi137 kcal · median 107 kcal
Protein9,6 g · median 6,4 g
Fiber1,5 g · median 1,1 g
Socker4,7 g · median 2 g
Mättat fett0,69 g · median 1,3 g
Salt0,48 g · median 0,53 g
88 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein9,6 g · 19 %
- Niacin2,8 mg · 18 %
- Vitamin K12 µg · 16 %
- Selen8,8 µg · 16 %
- Vitamin B60,21 mg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kombinerade sallader”
- Sallad, potatissallad med avokado, olivolja133 kcal
- Måltidssallad, sallad med risnudel och nötstek132 kcal
- Måltidssallad, korvsallad, medvurst, makaroner, grönsaker, utan dressing143 kcal
- Måltidssallad, grönkal och fetaostsallad122 kcal
- Måltidssallad, couscoussallad med getost, oljedressing121 kcal
- Måltidssallad, getostsallad med kokt rödbeta, oljedressing154 kcal
- Måltidssallad, batat sallad med fetaost, oljedressing116 kcal
- Måltidssallad, hemostsallad, oljedressing115 kcal
- Måltidssallad, getostsallad med päron och tomat, oljedressing160 kcal
- Måltidssallad, kycklingsallad med grönsaker, saarioinen160 kcal
- Måltidssallad, ostsallad, gräddfilssås112 kcal
- Måltidssallad, sallad av lax, sparris, avokado, oljedressing111 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.