Kombinerade sallader
Måltidssallad, sallad av lax, sparris, avokado, oljedressing
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
111kcal per 100 g
8,8 gProtein
7,3 gFett
1,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 111 kcal463 kJ | 6 % |
| Protein | 8,8 g | 18 % |
| Fett | 7,3 g | 10 % |
| varav mättat fett | 1,2 g | 6 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Kolesterol | 24 mg | — |
| Kolhydrater | 1,4 g | 1 % |
| varav sockerarter | 1,3 g | 1 % |
| Stärkelse | 0,08 g | — |
| Fiber | 2,1 g | — |
| Salt | 0,55 g | 9 % |
| Vatten | 78,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 363 mg | 18 % |
| Kalcium | 77 mg | 10 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfor | 150 mg | 21 % |
| Järn | 0,6 mg | 4 % |
| Zink | 0,54 mg | 5 % |
| Koppar | 0,08 mg | 8 % |
| Selen | 6,2 µg | 11 % |
| Jod | 23 µg | 15 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 33 µg | 4 % |
| Betakaroten | 282 µg | — |
| Vitamin D | 3,4 µg | 68 % |
| Vitamin E | 1,6 mg | 13 % |
| Vitamin K | 33 µg | 44 % |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 5 % |
| Niacin | 4,2 mg | 26 % |
| Vitamin B6 | 0,27 mg | 19 % |
| Folat | 57 µg | 28 % |
| Vitamin B12 | 1,9 µg | 74 % |
| Vitamin C | 5,2 mg | 7 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Kombinerade sallader”
Energi111 kcal · median 107 kcal
Protein8,8 g · median 6,4 g
Fiber2,1 g · median 1,1 g
Socker1,3 g · median 2 g
Mättat fett1,2 g · median 1,3 g
Salt0,55 g · median 0,53 g
82 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B121,9 µg · 74 %
- Vitamin D3,4 µg · 68 %
- Vitamin K33 µg · 44 %
- Folat57 µg · 28 %
- Niacin4,2 mg · 26 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kombinerade sallader”
- Måltidssallad, ostsallad, gräddfilssås112 kcal
- Måltidssallad, sallad av lax, ägg, apelsin, broccoli, oljedressing109 kcal
- Måltidssallad, sallad av rökt fisk, grynost-ärter, utan dressing109 kcal
- Måltidssallad, sallad av rökt fisk, bladsallat, ägg, utan dressing108 kcal
- Måltidssallad, tonfisk-rissallad, utan dressing108 kcal
- Måltidssallad, hemostsallad, oljedressing115 kcal
- Måltidssallad, korvsallad, chorizo, potatis, oljedressing106 kcal
- Måltidssallad, batat sallad med fetaost, oljedressing116 kcal
- Måltidssallad, kycklingsallad ris, ärter, kryddgurka, purjolök, utan dressing105 kcal
- Måltidssallad, aubergine sallad med kikärter, yoghurtdressing102 kcal
- Måltidssallad, grekisk sallad, fetaostsallad, oljedressing101 kcal
- Måltidssallad, couscoussallad med getost, oljedressing121 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.