Kombinerade sallader
Måltidssallad, ostsallad, gräddfilssås
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
112kcal per 100 g
6,9 gProtein
8,3 gFett
2,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 112 kcal470 kJ | 6 % |
| Protein | 6,9 g | 14 % |
| Fett | 8,3 g | 12 % |
| varav mättat fett | 3,7 g | 18 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,1 g | — |
| Kolesterol | 15 mg | — |
| Kolhydrater | 2,1 g | 1 % |
| varav sockerarter | 2,1 g | 2 % |
| Stärkelse | 0,04 g | — |
| Fiber | 0,75 g | — |
| Salt | 0,68 g | 11 % |
| Vatten | 78,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 196 mg | 10 % |
| Kalcium | 208 mg | 26 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Fosfor | 139 mg | 20 % |
| Järn | 0,29 mg | 2 % |
| Zink | 1,1 mg | 11 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 7,4 µg | 14 % |
| Jod | 14 µg | 9 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 64 µg | 8 % |
| Betakaroten | 242 µg | — |
| Vitamin D | 0,05 µg | 1 % |
| Vitamin E | 1 mg | 8 % |
| Vitamin K | 28 µg | 37 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niacin | 0,3 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 31 µg | 16 % |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 16 % |
| Vitamin C | 20 mg | 25 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Kombinerade sallader”
Energi112 kcal · median 107 kcal
Protein6,9 g · median 6,4 g
Fiber0,75 g · median 1,1 g
Socker2,1 g · median 2 g
Mättat fett3,7 g · median 1,3 g
Salt0,68 g · median 0,53 g
55 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K28 µg · 37 %
- Kalcium208 mg · 26 %
- Vitamin C20 mg · 25 %
- Fosfor139 mg · 20 %
- Vitamin B120,4 µg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kombinerade sallader”
- Måltidssallad, sallad av lax, sparris, avokado, oljedressing111 kcal
- Måltidssallad, hemostsallad, oljedressing115 kcal
- Måltidssallad, sallad av lax, ägg, apelsin, broccoli, oljedressing109 kcal
- Måltidssallad, sallad av rökt fisk, grynost-ärter, utan dressing109 kcal
- Måltidssallad, batat sallad med fetaost, oljedressing116 kcal
- Måltidssallad, sallad av rökt fisk, bladsallat, ägg, utan dressing108 kcal
- Måltidssallad, tonfisk-rissallad, utan dressing108 kcal
- Måltidssallad, korvsallad, chorizo, potatis, oljedressing106 kcal
- Måltidssallad, kycklingsallad ris, ärter, kryddgurka, purjolök, utan dressing105 kcal
- Måltidssallad, couscoussallad med getost, oljedressing121 kcal
- Måltidssallad, grönkal och fetaostsallad122 kcal
- Måltidssallad, aubergine sallad med kikärter, yoghurtdressing102 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.