Kombinerade sallader
Måltidssallad, batat sallad med fetaost, oljedressing
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
116kcal per 100 g
4,2 gProtein
5,5 gFett
11 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 116 kcal487 kJ | 6 % |
| Protein | 4,2 g | 8 % |
| Fett | 5,5 g | 8 % |
| varav mättat fett | 1,5 g | 8 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,1 g | — |
| Kolesterol | 5,5 mg | — |
| Kolhydrater | 11 g | 4 % |
| varav sockerarter | 2,5 g | 3 % |
| Stärkelse | 8,6 g | — |
| Fiber | 2,5 g | — |
| Salt | 0,59 g | 10 % |
| Vatten | 75,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 264 mg | 13 % |
| Kalcium | 68 mg | 9 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Fosfor | 93 mg | 13 % |
| Järn | 1 mg | 7 % |
| Zink | 0,94 mg | 9 % |
| Koppar | 0,13 mg | 13 % |
| Selen | 3,8 µg | 7 % |
| Jod | 7,7 µg | 5 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 273 µg | 34 % |
| Betakaroten | 3 078 µg | — |
| Vitamin D | 0,02 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,72 mg | 6 % |
| Vitamin K | 20 µg | 27 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 0,41 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Folat | 52 µg | 26 % |
| Vitamin B12 | 0,12 µg | 5 % |
| Vitamin C | 3,2 mg | 4 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Kombinerade sallader”
Energi116 kcal · median 107 kcal
Protein4,2 g · median 6,4 g
Fiber2,5 g · median 1,1 g
Socker2,5 g · median 2 g
Mättat fett1,5 g · median 1,3 g
Salt0,59 g · median 0,53 g
22 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin A273 µg · 34 %
- Vitamin K20 µg · 27 %
- Folat52 µg · 26 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kombinerade sallader”
- Måltidssallad, hemostsallad, oljedressing115 kcal
- Måltidssallad, ostsallad, gräddfilssås112 kcal
- Måltidssallad, couscoussallad med getost, oljedressing121 kcal
- Måltidssallad, grönkal och fetaostsallad122 kcal
- Måltidssallad, sallad av lax, sparris, avokado, oljedressing111 kcal
- Måltidssallad, sallad av lax, ägg, apelsin, broccoli, oljedressing109 kcal
- Måltidssallad, sallad av rökt fisk, grynost-ärter, utan dressing109 kcal
- Måltidssallad, sallad av rökt fisk, bladsallat, ägg, utan dressing108 kcal
- Måltidssallad, tonfisk-rissallad, utan dressing108 kcal
- Måltidssallad, korvsallad, chorizo, potatis, oljedressing106 kcal
- Måltidssallad, kycklingsallad ris, ärter, kryddgurka, purjolök, utan dressing105 kcal
- Måltidssallad, aubergine sallad med kikärter, yoghurtdressing102 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.