Kombinerade sallader
Måltidssallad, korvsallad, medvurst, makaroner, grönsaker, utan dressing
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
143kcal per 100 g
9,9 gProtein
9,6 gFett
4,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 143 kcal597 kJ | 7 % |
| Protein | 9,9 g | 20 % |
| Fett | 9,6 g | 14 % |
| varav mättat fett | 3,6 g | 18 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,2 g | — |
| Kolesterol | 61 mg | — |
| Kolhydrater | 4,1 g | 2 % |
| varav sockerarter | 1,3 g | 1 % |
| Stärkelse | 2,8 g | — |
| Fiber | 0,58 g | — |
| Salt | 1,2 g | 21 % |
| Vatten | 69,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 229 mg | 11 % |
| Kalcium | 26 mg | 3 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfor | 119 mg | 17 % |
| Järn | 0,98 mg | 7 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 10 µg | 19 % |
| Jod | 11 µg | 7 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 46 µg | 6 % |
| Betakaroten | 136 µg | — |
| Vitamin D | 0,33 µg | 7 % |
| Vitamin E | 0,51 mg | 4 % |
| Vitamin K | 8,8 µg | 12 % |
| Tiamin (B1) | 0,14 mg | 13 % |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg | 10 % |
| Niacin | 1,7 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,18 mg | 13 % |
| Folat | 17 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0,71 µg | 28 % |
| Vitamin C | 5,1 mg | 6 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Kombinerade sallader”
Energi143 kcal · median 107 kcal
Protein9,9 g · median 6,4 g
Fiber0,58 g · median 1,1 g
Socker1,3 g · median 2 g
Mättat fett3,6 g · median 1,3 g
Salt1,2 g · median 0,53 g
90 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B120,71 µg · 28 %
- Protein9,9 g · 20 %
- Selen10 µg · 19 %
- Fosfor119 mg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kombinerade sallader”
- Måltidssallad, kalkonsallad med pasta, oljedressing137 kcal
- Sallad, potatissallad med avokado, olivolja133 kcal
- Måltidssallad, sallad med risnudel och nötstek132 kcal
- Måltidssallad, getostsallad med kokt rödbeta, oljedressing154 kcal
- Måltidssallad, getostsallad med päron och tomat, oljedressing160 kcal
- Måltidssallad, kycklingsallad med grönsaker, saarioinen160 kcal
- Måltidssallad, halloumiostsallad, jordgubbe, oljedressing164 kcal
- Måltidssallad, grönkal och fetaostsallad122 kcal
- Måltidssallad, couscoussallad med getost, oljedressing121 kcal
- Måltidssallad, batat sallad med fetaost, oljedressing116 kcal
- Måltidssallad, hemostsallad, oljedressing115 kcal
- Måltidssallad, ostsallad, gräddfilssås112 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.