Kombinerade sallader
Måltidssallad, sallad av lax, ägg, apelsin, broccoli, oljedressing
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
109kcal per 100 g
7,9 gProtein
6,9 gFett
3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 109 kcal456 kJ | 5 % |
| Protein | 7,9 g | 16 % |
| Fett | 6,9 g | 10 % |
| varav mättat fett | 1,1 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2 g | — |
| Kolesterol | 55 mg | — |
| Kolhydrater | 3 g | 1 % |
| varav sockerarter | 3 g | 3 % |
| Stärkelse | 0,06 g | — |
| Fiber | 1,2 g | — |
| Salt | 0,43 g | 7 % |
| Vatten | 78 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 300 mg | 15 % |
| Kalcium | 73 mg | 9 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfor | 134 mg | 19 % |
| Järn | 0,53 mg | 4 % |
| Zink | 0,44 mg | 4 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 9,3 µg | 17 % |
| Jod | 22 µg | 15 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 57 µg | 7 % |
| Betakaroten | 280 µg | — |
| Vitamin D | 3 µg | 59 % |
| Vitamin E | 1,5 mg | 13 % |
| Vitamin K | 26 µg | 34 % |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 3,3 mg | 20 % |
| Vitamin B6 | 0,23 mg | 16 % |
| Folat | 29 µg | 15 % |
| Vitamin B12 | 1,7 µg | 68 % |
| Vitamin C | 19 mg | 24 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Kombinerade sallader”
Energi109 kcal · median 107 kcal
Protein7,9 g · median 6,4 g
Fiber1,2 g · median 1,1 g
Socker3 g · median 2 g
Mättat fett1,1 g · median 1,3 g
Salt0,43 g · median 0,53 g
71 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B121,7 µg · 68 %
- Vitamin D3 µg · 59 %
- Vitamin K26 µg · 34 %
- Vitamin C19 mg · 24 %
- Niacin3,3 mg · 20 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kombinerade sallader”
- Måltidssallad, sallad av rökt fisk, grynost-ärter, utan dressing109 kcal
- Måltidssallad, sallad av rökt fisk, bladsallat, ägg, utan dressing108 kcal
- Måltidssallad, tonfisk-rissallad, utan dressing108 kcal
- Måltidssallad, sallad av lax, sparris, avokado, oljedressing111 kcal
- Måltidssallad, korvsallad, chorizo, potatis, oljedressing106 kcal
- Måltidssallad, ostsallad, gräddfilssås112 kcal
- Måltidssallad, kycklingsallad ris, ärter, kryddgurka, purjolök, utan dressing105 kcal
- Måltidssallad, hemostsallad, oljedressing115 kcal
- Måltidssallad, aubergine sallad med kikärter, yoghurtdressing102 kcal
- Måltidssallad, batat sallad med fetaost, oljedressing116 kcal
- Måltidssallad, grekisk sallad, fetaostsallad, oljedressing101 kcal
- Sallad, pasta-grönsakssallad97 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.