Kombinerade sallader
Måltidssallad, sallad av rökt fisk, bladsallat, ägg, utan dressing
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
108kcal per 100 g
12,8 gProtein
6,1 gFett
0,32 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 108 kcal452 kJ | 5 % |
| Protein | 12,8 g | 26 % |
| Fett | 6,1 g | 9 % |
| varav mättat fett | 1,6 g | 8 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,6 g | — |
| Kolesterol | 139 mg | — |
| Kolhydrater | 0,32 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0,32 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0,25 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 78,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 313 mg | 16 % |
| Kalcium | 50 mg | 6 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Fosfor | 183 mg | 26 % |
| Järn | 1,1 mg | 8 % |
| Zink | 1,1 mg | 11 % |
| Koppar | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 26 µg | 47 % |
| Jod | 26 µg | 17 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 106 µg | 13 % |
| Betakaroten | 249 µg | — |
| Vitamin D | 9,1 µg | 181 % |
| Vitamin E | 1,6 mg | 13 % |
| Vitamin K | 29 µg | 39 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg | 15 % |
| Niacin | 1,7 mg | 11 % |
| Vitamin B6 | 0,35 mg | 25 % |
| Folat | 36 µg | 18 % |
| Vitamin B12 | 8,6 µg | 344 % |
| Vitamin C | 1,1 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Kombinerade sallader”
Energi108 kcal · median 107 kcal
Protein12,8 g · median 6,4 g
Fiber0,25 g · median 1,1 g
Socker0,32 g · median 2 g
Mättat fett1,6 g · median 1,3 g
Salt1,2 g · median 0,53 g
98 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B128,6 µg · 344 %
- Vitamin D9,1 µg · 181 %
- Selen26 µg · 47 %
- Vitamin K29 µg · 39 %
- Fosfor183 mg · 26 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kombinerade sallader”
- Måltidssallad, tonfisk-rissallad, utan dressing108 kcal
- Måltidssallad, sallad av lax, ägg, apelsin, broccoli, oljedressing109 kcal
- Måltidssallad, sallad av rökt fisk, grynost-ärter, utan dressing109 kcal
- Måltidssallad, korvsallad, chorizo, potatis, oljedressing106 kcal
- Måltidssallad, sallad av lax, sparris, avokado, oljedressing111 kcal
- Måltidssallad, kycklingsallad ris, ärter, kryddgurka, purjolök, utan dressing105 kcal
- Måltidssallad, ostsallad, gräddfilssås112 kcal
- Måltidssallad, aubergine sallad med kikärter, yoghurtdressing102 kcal
- Måltidssallad, hemostsallad, oljedressing115 kcal
- Måltidssallad, grekisk sallad, fetaostsallad, oljedressing101 kcal
- Måltidssallad, batat sallad med fetaost, oljedressing116 kcal
- Sallad, pasta-grönsakssallad97 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.