Kombinerade sallader
Måltidssallad, aubergine sallad med kikärter, yoghurtdressing
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
102kcal per 100 g
2,1 gProtein
7,5 gFett
5,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 102 kcal428 kJ | 5 % |
| Protein | 2,1 g | 4 % |
| Fett | 7,5 g | 11 % |
| varav mättat fett | 0,66 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,6 g | — |
| Kolesterol | 1,2 mg | — |
| Kolhydrater | 5,5 g | 2 % |
| varav sockerarter | 2,6 g | 3 % |
| Stärkelse | 2,9 g | — |
| Fiber | 2,1 g | — |
| Salt | 0,35 g | 6 % |
| Vatten | 82 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 221 mg | 11 % |
| Kalcium | 30 mg | 4 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfor | 54 mg | 8 % |
| Järn | 0,7 mg | 5 % |
| Zink | 0,33 mg | 3 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 1,3 µg | 2 % |
| Jod | 10 µg | 7 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 30 µg | 4 % |
| Betakaroten | 283 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,8 mg | 15 % |
| Vitamin K | 19 µg | 25 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin | 0,52 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 38 µg | 19 % |
| Vitamin B12 | 0,04 µg | 2 % |
| Vitamin C | 7,1 mg | 9 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Kombinerade sallader”
Energi102 kcal · median 107 kcal
Protein2,1 g · median 6,4 g
Fiber2,1 g · median 1,1 g
Socker2,6 g · median 2 g
Mättat fett0,66 g · median 1,3 g
Salt0,35 g · median 0,53 g
6 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K19 µg · 25 %
- Folat38 µg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kombinerade sallader”
- Måltidssallad, grekisk sallad, fetaostsallad, oljedressing101 kcal
- Måltidssallad, kycklingsallad ris, ärter, kryddgurka, purjolök, utan dressing105 kcal
- Måltidssallad, korvsallad, chorizo, potatis, oljedressing106 kcal
- Sallad, pasta-grönsakssallad97 kcal
- Måltidssallad, tonfisk-rissallad, utan dressing108 kcal
- Måltidssallad, sallad av rökt fisk, bladsallat, ägg, utan dressing108 kcal
- Måltidssallad, bondsallad, bacon, ägg, bönor, utan dressing96 kcal
- Måltidssallad, sallad av lax, ägg, apelsin, broccoli, oljedressing109 kcal
- Måltidssallad, sallad av rökt fisk, grynost-ärter, utan dressing109 kcal
- Måltidssallad, sallad med rostbiff, potatis, oljedressing95 kcal
- Måltidssallad, tonfisk-potatissallad, utan dressing95 kcal
- Måltidssallad, sallad av lax, sparris, avokado, oljedressing111 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.