Kombinerade sallader
Måltidssallad, tonfisk-rissallad, utan dressing
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
108kcal per 100 g
8 gProtein
4,9 gFett
7,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 108 kcal452 kJ | 5 % |
| Protein | 8 g | 16 % |
| Fett | 4,9 g | 7 % |
| varav mättat fett | 0,53 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,1 g | — |
| Kolesterol | 12 mg | — |
| Kolhydrater | 7,3 g | 3 % |
| varav sockerarter | 1,4 g | 2 % |
| Stärkelse | 5,8 g | — |
| Fiber | 1,1 g | — |
| Salt | 0,95 g | 16 % |
| Vatten | 67,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 213 mg | 11 % |
| Kalcium | 12 mg | 1 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfor | 103 mg | 15 % |
| Järn | 0,69 mg | 5 % |
| Zink | 0,73 mg | 7 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 12 µg | 22 % |
| Jod | 20 µg | 14 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 93 µg | 12 % |
| Betakaroten | 1 015 µg | — |
| Vitamin D | 0,43 µg | 9 % |
| Vitamin E | 1,1 mg | 9 % |
| Vitamin K | 11 µg | 15 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin | 4,6 mg | 29 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 14 % |
| Folat | 18 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 1,3 µg | 50 % |
| Vitamin C | 24 mg | 30 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Kombinerade sallader”
Energi108 kcal · median 107 kcal
Protein8 g · median 6,4 g
Fiber1,1 g · median 1,1 g
Socker1,4 g · median 2 g
Mättat fett0,53 g · median 1,3 g
Salt0,95 g · median 0,53 g
73 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B121,3 µg · 50 %
- Vitamin C24 mg · 30 %
- Niacin4,6 mg · 29 %
- Selen12 µg · 22 %
- Protein8 g · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kombinerade sallader”
- Måltidssallad, sallad av rökt fisk, bladsallat, ägg, utan dressing108 kcal
- Måltidssallad, sallad av lax, ägg, apelsin, broccoli, oljedressing109 kcal
- Måltidssallad, sallad av rökt fisk, grynost-ärter, utan dressing109 kcal
- Måltidssallad, korvsallad, chorizo, potatis, oljedressing106 kcal
- Måltidssallad, sallad av lax, sparris, avokado, oljedressing111 kcal
- Måltidssallad, kycklingsallad ris, ärter, kryddgurka, purjolök, utan dressing105 kcal
- Måltidssallad, ostsallad, gräddfilssås112 kcal
- Måltidssallad, aubergine sallad med kikärter, yoghurtdressing102 kcal
- Måltidssallad, hemostsallad, oljedressing115 kcal
- Måltidssallad, grekisk sallad, fetaostsallad, oljedressing101 kcal
- Måltidssallad, batat sallad med fetaost, oljedressing116 kcal
- Sallad, pasta-grönsakssallad97 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.