Kombinerade sallader
Måltidssallad, kycklingsallad med grönsaker, saarioinen
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
160kcal per 100 g
6,3 gProtein
6,6 gFett
18,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 160 kcal671 kJ | 8 % |
| Protein | 6,3 g | 13 % |
| Fett | 6,6 g | 9 % |
| varav mättat fett | 0,7 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2 g | — |
| Kolesterol | 39 mg | — |
| Kolhydrater | 18,3 g | 7 % |
| varav sockerarter | 6 g | 7 % |
| Stärkelse | 12,3 g | — |
| Fiber | 0,85 g | — |
| Salt | 1,4 g | 23 % |
| Vatten | 66,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 139 mg | 7 % |
| Kalcium | 48 mg | 6 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Fosfor | 85 mg | 12 % |
| Järn | 0,88 mg | 6 % |
| Zink | 0,63 mg | 6 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 6,2 µg | 11 % |
| Jod | 16 µg | 11 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 26 µg | 3 % |
| Betakaroten | 8,6 µg | — |
| Vitamin D | 0,25 µg | 5 % |
| Vitamin E | 1,3 mg | 11 % |
| Vitamin K | 16 µg | 21 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 13 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,32 µg | 13 % |
| Vitamin C | 1,2 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Kombinerade sallader”
Energi160 kcal · median 107 kcal
Protein6,3 g · median 6,4 g
Fiber0,85 g · median 1,1 g
Socker6 g · median 2 g
Mättat fett0,7 g · median 1,3 g
Salt1,4 g · median 0,53 g
49 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K16 µg · 21 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kombinerade sallader”
- Måltidssallad, getostsallad med päron och tomat, oljedressing160 kcal
- Måltidssallad, halloumiostsallad, jordgubbe, oljedressing164 kcal
- Måltidssallad, getostsallad med kokt rödbeta, oljedressing154 kcal
- Måltidssallad, mozzarellasallad, tomat, basilika, oljedressing177 kcal
- Måltidssallad, korvsallad, medvurst, makaroner, grönsaker, utan dressing143 kcal
- Måltidssallad, pasta-rom-räksallad, avokado, oljedressing179 kcal
- Måltidssallad, halloumiostsallad, granatäpple, oljedressing181 kcal
- Måltidssallad, kalkonsallad med pasta, oljedressing137 kcal
- Måltidssallad, couscoussallad med halloumiost, oljedressing186 kcal
- Sallad, potatissallad med avokado, olivolja133 kcal
- Måltidssallad, sallad med risnudel och nötstek132 kcal
- Måltidssallad, grönkal och fetaostsallad122 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.