Kombinerade sallader
Måltidssallad, halloumiostsallad, jordgubbe, oljedressing
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
164kcal per 100 g
6,5 gProtein
12,2 gFett
6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 164 kcal685 kJ | 8 % |
| Protein | 6,5 g | 13 % |
| Fett | 12,2 g | 17 % |
| varav mättat fett | 4 g | 20 % |
| Enkelomättade fettsyror | 5,6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,2 g | — |
| Kolesterol | 15 mg | — |
| Kolhydrater | 6 g | 2 % |
| varav sockerarter | 4,6 g | 5 % |
| Stärkelse | 1,4 g | — |
| Fiber | 1,4 g | — |
| Salt | 0,63 g | 10 % |
| Vatten | 71,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 224 mg | 11 % |
| Kalcium | 118 mg | 15 % |
| Magnesium | 41 mg | 11 % |
| Fosfor | 147 mg | 21 % |
| Järn | 0,94 mg | 7 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
| Koppar | 0,16 mg | 16 % |
| Selen | 4,5 µg | 8 % |
| Jod | 13 µg | 9 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 79 µg | 10 % |
| Betakaroten | 245 µg | — |
| Vitamin D | 0,05 µg | 1 % |
| Vitamin E | 1 mg | 9 % |
| Vitamin K | 33 µg | 44 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 0,44 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 36 µg | 18 % |
| Vitamin B12 | 0,21 µg | 8 % |
| Vitamin C | 24 mg | 30 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Kombinerade sallader”
Energi164 kcal · median 107 kcal
Protein6,5 g · median 6,4 g
Fiber1,4 g · median 1,1 g
Socker4,6 g · median 2 g
Mättat fett4 g · median 1,3 g
Salt0,63 g · median 0,53 g
51 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K33 µg · 44 %
- Vitamin C24 mg · 30 %
- Fosfor147 mg · 21 %
- Folat36 µg · 18 %
- Koppar0,16 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kombinerade sallader”
- Måltidssallad, kycklingsallad med grönsaker, saarioinen160 kcal
- Måltidssallad, getostsallad med päron och tomat, oljedressing160 kcal
- Måltidssallad, getostsallad med kokt rödbeta, oljedressing154 kcal
- Måltidssallad, mozzarellasallad, tomat, basilika, oljedressing177 kcal
- Måltidssallad, pasta-rom-räksallad, avokado, oljedressing179 kcal
- Måltidssallad, halloumiostsallad, granatäpple, oljedressing181 kcal
- Måltidssallad, korvsallad, medvurst, makaroner, grönsaker, utan dressing143 kcal
- Måltidssallad, couscoussallad med halloumiost, oljedressing186 kcal
- Måltidssallad, kalkonsallad med pasta, oljedressing137 kcal
- Sallad, potatissallad med avokado, olivolja133 kcal
- Måltidssallad, sallad med risnudel och nötstek132 kcal
- Måltidssallad, caesarsallad med räkor, caesardressing, krutonger203 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.