Kombinerade sallader
Måltidssallad, getostsallad med päron och tomat, oljedressing
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
160kcal per 100 g
5 gProtein
12,6 gFett
5,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 160 kcal670 kJ | 8 % |
| Protein | 5 g | 10 % |
| Fett | 12,6 g | 18 % |
| varav mättat fett | 4,4 g | 22 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3,6 g | — |
| Kolesterol | 14 mg | — |
| Kolhydrater | 5,5 g | 2 % |
| varav sockerarter | 5,5 g | 6 % |
| Stärkelse | 0,07 g | — |
| Fiber | 2,4 g | — |
| Salt | 0,26 g | 4 % |
| Vatten | 73,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 214 mg | 11 % |
| Kalcium | 72 mg | 9 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Fosfor | 99 mg | 14 % |
| Järn | 0,71 mg | 5 % |
| Zink | 0,35 mg | 3 % |
| Koppar | 0,22 mg | 22 % |
| Selen | 2,3 µg | 4 % |
| Jod | 1,8 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 96 µg | 12 % |
| Betakaroten | 260 µg | — |
| Vitamin D | 0,13 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0,76 mg | 6 % |
| Vitamin K | 15 µg | 20 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niacin | 0,59 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 23 µg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0,04 µg | 2 % |
| Vitamin C | 6,2 mg | 8 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Kombinerade sallader”
Energi160 kcal · median 107 kcal
Protein5 g · median 6,4 g
Fiber2,4 g · median 1,1 g
Socker5,5 g · median 2 g
Mättat fett4,4 g · median 1,3 g
Salt0,26 g · median 0,53 g
31 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,22 mg · 22 %
- Vitamin K15 µg · 20 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kombinerade sallader”
- Måltidssallad, kycklingsallad med grönsaker, saarioinen160 kcal
- Måltidssallad, halloumiostsallad, jordgubbe, oljedressing164 kcal
- Måltidssallad, getostsallad med kokt rödbeta, oljedressing154 kcal
- Måltidssallad, mozzarellasallad, tomat, basilika, oljedressing177 kcal
- Måltidssallad, korvsallad, medvurst, makaroner, grönsaker, utan dressing143 kcal
- Måltidssallad, pasta-rom-räksallad, avokado, oljedressing179 kcal
- Måltidssallad, halloumiostsallad, granatäpple, oljedressing181 kcal
- Måltidssallad, kalkonsallad med pasta, oljedressing137 kcal
- Måltidssallad, couscoussallad med halloumiost, oljedressing186 kcal
- Sallad, potatissallad med avokado, olivolja133 kcal
- Måltidssallad, sallad med risnudel och nötstek132 kcal
- Måltidssallad, grönkal och fetaostsallad122 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.