Grönsakssoppor
Tomatsoppa, kall, gazpacho
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
92kcal per 100 g
0,73 gProtein
7,9 gFett
3,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 92 kcal386 kJ | 5 % |
| Protein | 0,73 g | 1 % |
| Fett | 7,9 g | 11 % |
| varav mättat fett | 1,1 g | 6 % |
| Enkelomättade fettsyror | 5,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,92 g | — |
| Kolesterol | 0,15 mg | — |
| Kolhydrater | 3,7 g | 1 % |
| varav sockerarter | 2,9 g | 3 % |
| Stärkelse | 0,79 g | — |
| Fiber | 1,3 g | — |
| Salt | 0,68 g | 11 % |
| Vatten | 85,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 216 mg | 11 % |
| Kalcium | 13 mg | 2 % |
| Magnesium | 8,8 mg | 2 % |
| Fosfor | 26 mg | 4 % |
| Järn | 0,32 mg | 2 % |
| Zink | 0,1 mg | 1 % |
| Koppar | 0,03 mg | 3 % |
| Selen | 0,62 µg | 1 % |
| Jod | 13 µg | 8 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 67 µg | 8 % |
| Betakaroten | 729 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,6 mg | 13 % |
| Vitamin K | 14 µg | 19 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacin | 0,65 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 17 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 32 mg | 40 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 57 livsmedel i ”Grönsakssoppor”
Energi92 kcal · median 52 kcal
Protein0,73 g · median 1,4 g
Fiber1,3 g · median 1,1 g
Socker2,9 g · median 2 g
Mättat fett1,1 g · median 1,1 g
Salt0,68 g · median 0,8 g
16 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C32 mg · 40 %
- Vitamin K14 µg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssoppor”
- Batatsoppa med kokosmjölk92 kcal
- Spenatsoppa, pirkka, djupfryst92 kcal
- Grönsakssoppa, kokosmjölk91 kcal
- Trattkantarellsoppa, grädde98 kcal
- Svampsoppa, grädde84 kcal
- Palsternackssoppa med äpple, vegetabilisk fettblandning83 kcal
- Spenatsoppa, industriell, medelvärde av industriella produkter81 kcal
- Rostad paprikasoppa80 kcal
- Spenatsoppa, saarioinen, färdigmat80 kcal
- Fransk löksoppa, gratinerad105 kcal
- Ärtstuvning, torkade ärter78 kcal
- Sparrissoppa, inlagd sparris74 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.