Grönsakssoppor
Svampsoppa, grädde
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
84kcal per 100 g
2,2 gProtein
6,7 gFett
3,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 84 kcal353 kJ | 4 % |
| Protein | 2,2 g | 4 % |
| Fett | 6,7 g | 10 % |
| varav mättat fett | 3,3 g | 17 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,74 g | — |
| Kolesterol | 10 mg | — |
| Kolhydrater | 3,3 g | 1 % |
| varav sockerarter | 1,4 g | 2 % |
| Stärkelse | 1,9 g | — |
| Fiber | 0,68 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 78,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 134 mg | 7 % |
| Kalcium | 39 mg | 5 % |
| Magnesium | 7,1 mg | 2 % |
| Fosfor | 56 mg | 8 % |
| Järn | 0,89 mg | 6 % |
| Zink | 0,37 mg | 4 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 5,7 µg | 10 % |
| Jod | 8,8 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 40 µg | 5 % |
| Betakaroten | 31 µg | — |
| Vitamin D | 1,5 µg | 29 % |
| Vitamin E | 0,46 mg | 4 % |
| Vitamin K | 2,9 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niacin | 1,7 mg | 11 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 12 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,09 µg | 4 % |
| Vitamin C | 1,1 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 57 livsmedel i ”Grönsakssoppor”
Energi84 kcal · median 52 kcal
Protein2,2 g · median 1,4 g
Fiber0,68 g · median 1,1 g
Socker1,4 g · median 2 g
Mättat fett3,3 g · median 1,1 g
Salt1,2 g · median 0,8 g
80 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin D1,5 µg · 29 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssoppor”
- Palsternackssoppa med äpple, vegetabilisk fettblandning83 kcal
- Spenatsoppa, industriell, medelvärde av industriella produkter81 kcal
- Rostad paprikasoppa80 kcal
- Spenatsoppa, saarioinen, färdigmat80 kcal
- Ärtstuvning, torkade ärter78 kcal
- Grönsakssoppa, kokosmjölk91 kcal
- Spenatsoppa, pirkka, djupfryst92 kcal
- Batatsoppa med kokosmjölk92 kcal
- Tomatsoppa, kall, gazpacho92 kcal
- Sparrissoppa, inlagd sparris74 kcal
- Svamp-kornsoppa74 kcal
- Spenatsoppa, apetit, djupfryst71 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.