Grönsakssoppor
Batatsoppa med kokosmjölk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
92kcal per 100 g
1,2 gProtein
5,7 gFett
8,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 92 kcal385 kJ | 5 % |
| Protein | 1,2 g | 2 % |
| Fett | 5,7 g | 8 % |
| varav mättat fett | 3,4 g | 17 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,69 g | — |
| Kolesterol | 0,08 mg | — |
| Kolhydrater | 8,2 g | 3 % |
| varav sockerarter | 2,7 g | 3 % |
| Stärkelse | 5,5 g | — |
| Fiber | 1,5 g | — |
| Salt | 0,83 g | 14 % |
| Vatten | 81,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 211 mg | 11 % |
| Kalcium | 21 mg | 3 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfor | 41 mg | 6 % |
| Järn | 0,87 mg | 6 % |
| Zink | 0,26 mg | 3 % |
| Koppar | 0,11 mg | 11 % |
| Selen | 0,4 µg | 1 % |
| Jod | 3,2 µg | 2 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 305 µg | 38 % |
| Betakaroten | 3 590 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,58 mg | 5 % |
| Vitamin K | 5,6 µg | 7 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 0,43 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 9,9 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 2,8 mg | 4 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 57 livsmedel i ”Grönsakssoppor”
Energi92 kcal · median 52 kcal
Protein1,2 g · median 1,4 g
Fiber1,5 g · median 1,1 g
Socker2,7 g · median 2 g
Mättat fett3,4 g · median 1,1 g
Salt0,83 g · median 0,8 g
39 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin A305 µg · 38 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssoppor”
- Tomatsoppa, kall, gazpacho92 kcal
- Spenatsoppa, pirkka, djupfryst92 kcal
- Grönsakssoppa, kokosmjölk91 kcal
- Trattkantarellsoppa, grädde98 kcal
- Svampsoppa, grädde84 kcal
- Palsternackssoppa med äpple, vegetabilisk fettblandning83 kcal
- Spenatsoppa, industriell, medelvärde av industriella produkter81 kcal
- Rostad paprikasoppa80 kcal
- Spenatsoppa, saarioinen, färdigmat80 kcal
- Fransk löksoppa, gratinerad105 kcal
- Ärtstuvning, torkade ärter78 kcal
- Sparrissoppa, inlagd sparris74 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.