Grönsakssoppor
Ärtstuvning, torkade ärter
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
78kcal per 100 g
4,8 gProtein
2,1 gFett
7,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 78 kcal325 kJ | 4 % |
| Protein | 4,8 g | 10 % |
| Fett | 2,1 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,36 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,89 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,59 g | — |
| Kolesterol | 0,75 mg | — |
| Kolhydrater | 7,2 g | 3 % |
| varav sockerarter | 1,2 g | 1 % |
| Stärkelse | 6 g | — |
| Fiber | 5 g | — |
| Salt | 0,48 g | 8 % |
| Vatten | 69,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 228 mg | 11 % |
| Kalcium | 20 mg | 2 % |
| Magnesium | 27 mg | 7 % |
| Fosfor | 90 mg | 13 % |
| Järn | 1,2 mg | 9 % |
| Zink | 0,72 mg | 7 % |
| Koppar | 0,16 mg | 16 % |
| Selen | 0,59 µg | 1 % |
| Jod | 16 µg | 10 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 31 µg | 4 % |
| Betakaroten | 321 µg | — |
| Vitamin D | 0,09 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,32 mg | 3 % |
| Vitamin K | 27 µg | 35 % |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg | 10 % |
| Riboflavin (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niacin | 0,74 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folat | 5,7 µg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 57 livsmedel i ”Grönsakssoppor”
Energi78 kcal · median 52 kcal
Protein4,8 g · median 1,4 g
Fiber5 g · median 1,1 g
Socker1,2 g · median 2 g
Mättat fett0,36 g · median 1,1 g
Salt0,48 g · median 0,8 g
100 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K27 µg · 35 %
- Koppar0,16 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssoppor”
- Spenatsoppa, saarioinen, färdigmat80 kcal
- Rostad paprikasoppa80 kcal
- Spenatsoppa, industriell, medelvärde av industriella produkter81 kcal
- Sparrissoppa, inlagd sparris74 kcal
- Svamp-kornsoppa74 kcal
- Palsternackssoppa med äpple, vegetabilisk fettblandning83 kcal
- Svampsoppa, grädde84 kcal
- Spenatsoppa, apetit, djupfryst71 kcal
- Tomat-getostsoppa, kokkikartano snellman, färdigmat66 kcal
- Potatis- och broccolisoppa, vatten, smältost65 kcal
- Grönsakssoppa med ost, industriell, färdigmat65 kcal
- Jordärtskockssoppa, grädde64 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.