Grönsakssoppor
Grönsakssoppa, kokosmjölk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
91kcal per 100 g
1,6 gProtein
6,9 gFett
5,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 91 kcal382 kJ | 5 % |
| Protein | 1,6 g | 3 % |
| Fett | 6,9 g | 10 % |
| varav mättat fett | 5,2 g | 26 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,83 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,45 g | — |
| Kolesterol | 0,28 mg | — |
| Kolhydrater | 5,3 g | 2 % |
| varav sockerarter | 2,2 g | 2 % |
| Stärkelse | 3,1 g | — |
| Fiber | 0,93 g | — |
| Salt | 0,34 g | 6 % |
| Vatten | 82,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 237 mg | 12 % |
| Kalcium | 15 mg | 2 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Fosfor | 51 mg | 7 % |
| Järn | 1,3 mg | 9 % |
| Zink | 0,35 mg | 3 % |
| Koppar | 0,1 mg | 10 % |
| Selen | 0,53 µg | 1 % |
| Jod | 0,7 µg | 0 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 32 µg | 4 % |
| Betakaroten | 379 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,53 mg | 4 % |
| Vitamin K | 8,2 µg | 11 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 0,64 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 18 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 18 mg | 23 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 57 livsmedel i ”Grönsakssoppor”
Energi91 kcal · median 52 kcal
Protein1,6 g · median 1,4 g
Fiber0,93 g · median 1,1 g
Socker2,2 g · median 2 g
Mättat fett5,2 g · median 1,1 g
Salt0,34 g · median 0,8 g
64 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C18 mg · 23 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssoppor”
- Spenatsoppa, pirkka, djupfryst92 kcal
- Batatsoppa med kokosmjölk92 kcal
- Tomatsoppa, kall, gazpacho92 kcal
- Trattkantarellsoppa, grädde98 kcal
- Svampsoppa, grädde84 kcal
- Palsternackssoppa med äpple, vegetabilisk fettblandning83 kcal
- Spenatsoppa, industriell, medelvärde av industriella produkter81 kcal
- Rostad paprikasoppa80 kcal
- Spenatsoppa, saarioinen, färdigmat80 kcal
- Ärtstuvning, torkade ärter78 kcal
- Fransk löksoppa, gratinerad105 kcal
- Sparrissoppa, inlagd sparris74 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.