Grönsakssoppor
Fransk löksoppa, gratinerad
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
105kcal per 100 g
4,2 gProtein
6,4 gFett
7,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 105 kcal440 kJ | 5 % |
| Protein | 4,2 g | 8 % |
| Fett | 6,4 g | 9 % |
| varav mättat fett | 2,3 g | 11 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,2 g | — |
| Kolesterol | 8,1 mg | — |
| Kolhydrater | 7,3 g | 3 % |
| varav sockerarter | 1,6 g | 2 % |
| Stärkelse | 5,7 g | — |
| Fiber | 0,9 g | — |
| Salt | 1,3 g | 21 % |
| Vatten | 79,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 89 mg | 4 % |
| Kalcium | 110 mg | 14 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfor | 77 mg | 11 % |
| Järn | 0,37 mg | 3 % |
| Zink | 0,6 mg | 6 % |
| Koppar | 0,16 mg | 16 % |
| Selen | 2,8 µg | 5 % |
| Jod | 6,3 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 25 µg | 3 % |
| Betakaroten | 29 µg | — |
| Vitamin D | 0,02 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,75 mg | 6 % |
| Vitamin K | 5 µg | 7 % |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin | 0,19 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folat | 13 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,19 µg | 8 % |
| Vitamin C | 2,2 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 57 livsmedel i ”Grönsakssoppor”
Energi105 kcal · median 52 kcal
Protein4,2 g · median 1,4 g
Fiber0,9 g · median 1,1 g
Socker1,6 g · median 2 g
Mättat fett2,3 g · median 1,1 g
Salt1,3 g · median 0,8 g
96 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,16 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssoppor”
- Trattkantarellsoppa, grädde98 kcal
- Murkelsoppa, grädde117 kcal
- Tomatsoppa, kall, gazpacho92 kcal
- Batatsoppa med kokosmjölk92 kcal
- Spenatsoppa, pirkka, djupfryst92 kcal
- Grönsakssoppa, kokosmjölk91 kcal
- Svampsoppa, grädde84 kcal
- Palsternackssoppa med äpple, vegetabilisk fettblandning83 kcal
- Spenatsoppa, industriell, medelvärde av industriella produkter81 kcal
- Rostad paprikasoppa80 kcal
- Spenatsoppa, saarioinen, färdigmat80 kcal
- Ärtstuvning, torkade ärter78 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.