Grönsakssoppor
Murkelsoppa, grädde
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
117kcal per 100 g
1,5 gProtein
10 gFett
3,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 117 kcal488 kJ | 6 % |
| Protein | 1,5 g | 3 % |
| Fett | 10 g | 14 % |
| varav mättat fett | 5,5 g | 28 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,82 g | — |
| Kolesterol | 17 mg | — |
| Kolhydrater | 3,3 g | 1 % |
| varav sockerarter | 2 g | 2 % |
| Stärkelse | 1,3 g | — |
| Fiber | 0,46 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 70 g | — |
| Alkohol | 0,21 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 113 mg | 6 % |
| Kalcium | 44 mg | 6 % |
| Magnesium | 5,9 mg | 2 % |
| Fosfor | 50 mg | 7 % |
| Järn | 0,18 mg | 1 % |
| Zink | 0,25 mg | 3 % |
| Koppar | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 5,7 µg | 10 % |
| Jod | 12 µg | 8 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 69 µg | 9 % |
| Betakaroten | 44 µg | — |
| Vitamin D | 0,83 µg | 17 % |
| Vitamin E | 0,56 mg | 5 % |
| Vitamin K | 4 µg | 5 % |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg | 1 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 0,56 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folat | 7,8 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0,11 µg | 4 % |
| Vitamin C | 0,24 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 57 livsmedel i ”Grönsakssoppor”
Energi117 kcal · median 52 kcal
Protein1,5 g · median 1,4 g
Fiber0,46 g · median 1,1 g
Socker2 g · median 2 g
Mättat fett5,5 g · median 1,1 g
Salt1,1 g · median 0,8 g
59 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin D0,83 µg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssoppor”
- Fransk löksoppa, gratinerad105 kcal
- Trattkantarellsoppa, grädde98 kcal
- Tomatsoppa, kall, gazpacho92 kcal
- Batatsoppa med kokosmjölk92 kcal
- Spenatsoppa, pirkka, djupfryst92 kcal
- Grönsakssoppa, kokosmjölk91 kcal
- Svampsoppa, grädde84 kcal
- Palsternackssoppa med äpple, vegetabilisk fettblandning83 kcal
- Spenatsoppa, industriell, medelvärde av industriella produkter81 kcal
- Rostad paprikasoppa80 kcal
- Spenatsoppa, saarioinen, färdigmat80 kcal
- Ärtstuvning, torkade ärter78 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.