Fiskrätter
Tomatströmming
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
123kcal per 100 g
12,7 gProtein
7,3 gFett
1,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 123 kcal515 kJ | 6 % |
| Protein | 12,7 g | 25 % |
| Fett | 7,3 g | 10 % |
| varav mättat fett | 3 g | 15 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,5 g | — |
| Kolesterol | 63 mg | — |
| Kolhydrater | 1,2 g | 0 % |
| varav sockerarter | 1,2 g | 1 % |
| Stärkelse | 0,01 g | — |
| Fiber | 0,07 g | — |
| Salt | 0,91 g | 15 % |
| Vatten | 68,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 325 mg | 16 % |
| Kalcium | 257 mg | 32 % |
| Magnesium | 26 mg | 7 % |
| Fosfor | 165 mg | 24 % |
| Järn | 0,9 mg | 6 % |
| Zink | 1,7 mg | 17 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 20 µg | 37 % |
| Jod | 59 µg | 40 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 29 µg | 4 % |
| Betakaroten | 12 µg | — |
| Vitamin D | 11 µg | 229 % |
| Vitamin E | 1,6 mg | 13 % |
| Vitamin K | 1,3 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg | 1 % |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg | 10 % |
| Niacin | 2,2 mg | 14 % |
| Vitamin B6 | 0,18 mg | 13 % |
| Folat | 8,6 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 8,2 µg | 326 % |
| Vitamin C | 1,8 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 69 livsmedel i ”Fiskrätter”
Energi123 kcal · median 134 kcal
Protein12,7 g · median 10,6 g
Fiber0,07 g · median 0,46 g
Socker1,2 g · median 1,7 g
Mättat fett3 g · median 1,8 g
Salt0,91 g · median 0,89 g
63 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B128,2 µg · 326 %
- Vitamin D11 µg · 229 %
- Jod59 µg · 40 %
- Selen20 µg · 37 %
- Kalcium257 mg · 32 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fiskrätter”
- Sushi, maki, tonfisk, havstång126 kcal
- Sushi, nigiri, tonfisk, utan havstång127 kcal
- Makaronilåda, fisk-makaronilåda, lax, lättmjölk128 kcal
- Laxpasta, kokkikartano snellman, färdigmat129 kcal
- Cannelloni med tonfisk, tonfiskfyllning129 kcal
- Ugnsfisk, sej och vitsås, ost, lättmjölk, skorpmjöl117 kcal
- Potatislåda, frestelse av regnbågslaxfilé, matlagningsgrädde130 kcal
- Lasagne, laxlasagne131 kcal
- Potatislåda, strömmingslåda, lättmjölk115 kcal
- Fisk-grönsakspaj, färsk fisk, mjölk, grönsaksblandning, ägg114 kcal
- Ugnsfisk, sej och vitsås, ost, fettfri mjölk, skorpmjöl114 kcal
- Fiskfärs, utan mjölk133 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.