Fiskrätter
Potatislåda, janssons frestelse, vegetabilisk fettblandning
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
152kcal per 100 g
5 gProtein
9,7 gFett
10,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 152 kcal638 kJ | 8 % |
| Protein | 5 g | 10 % |
| Fett | 9,7 g | 14 % |
| varav mättat fett | 2,9 g | 15 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2 g | — |
| Kolesterol | 9,5 mg | — |
| Kolhydrater | 10,7 g | 4 % |
| varav sockerarter | 2,6 g | 3 % |
| Stärkelse | 8,1 g | — |
| Fiber | 0,79 g | — |
| Salt | 1,3 g | 21 % |
| Vatten | 68,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 354 mg | 18 % |
| Kalcium | 25 mg | 3 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfor | 48 mg | 7 % |
| Järn | 0,67 mg | 5 % |
| Zink | 0,47 mg | 5 % |
| Koppar | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 8,1 µg | 15 % |
| Jod | 7,5 µg | 5 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 17 µg | 2 % |
| Betakaroten | 9,1 µg | — |
| Vitamin D | 0,85 µg | 17 % |
| Vitamin E | 0,83 mg | 7 % |
| Vitamin K | 4,9 µg | 7 % |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacin | 0,58 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 12 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 1,1 µg | 42 % |
| Vitamin C | 4,9 mg | 6 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 69 livsmedel i ”Fiskrätter”
Energi152 kcal · median 134 kcal
Protein5 g · median 10,6 g
Fiber0,79 g · median 0,46 g
Socker2,6 g · median 1,7 g
Mättat fett2,9 g · median 1,8 g
Salt1,3 g · median 0,89 g
7 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B121,1 µg · 42 %
- Kalium354 mg · 18 %
- Vitamin D0,85 µg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fiskrätter”
- Ostströmming, färskost152 kcal
- Räkgryta, grädde, avredd med vetemjöl151 kcal
- Sushi, maki, gravad lax, havstång154 kcal
- Sushi, nigiri, lax, utan havstång150 kcal
- Fisk-spenatlåda, lax, lättmjölk156 kcal
- Mandelfisk, sej, skorpmjöl, matlagningsgrädde 15 %157 kcal
- Potatislåda, janssons frestelse, matlagningsgrädde147 kcal
- Ugnsfisk, matlagningsgrädde146 kcal
- Fiskfärs, mjölk145 kcal
- Fiskfärs, grädde144 kcal
- Fisk-grönsakspaj, lax, grönsaksblandning, smältost, mjölk143 kcal
- Potatislåda, strömmingslåda, industriell, färdigmat142 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.