Fiskprodukt
Strömming, rökt, östersjön
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
143kcal per 100 g
18,8 gProtein
7,5 gFett
0 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 143 kcal598 kJ | 7 % |
| Protein | 18,8 g | 38 % |
| Fett | 7,5 g | 11 % |
| varav mättat fett | 1,9 g | 10 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,4 g | — |
| Kolesterol | 97 mg | — |
| Kolhydrater | 0 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 2,2 g | 37 % |
| Vatten | 70,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 380 mg | 19 % |
| Kalcium | 43 mg | 5 % |
| Magnesium | 29 mg | 8 % |
| Fosfor | 240 mg | 34 % |
| Järn | 0,9 mg | 6 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 35 µg | 64 % |
| Jod | 30 µg | 20 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 40 µg | 5 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 17 µg | 340 % |
| Vitamin E | 2 mg | 16 % |
| Vitamin K | 0,25 µg | 0 % |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg | 14 % |
| Niacin | 3,2 mg | 20 % |
| Vitamin B6 | 0,61 mg | 44 % |
| Folat | 17 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 16 µg | 638 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 34 livsmedel i ”Fiskprodukt”
Energi143 kcal · median 154 kcal
Protein18,8 g · median 18,3 g
Fiber0 g · median 0 g
Socker0 g · median 0 g
Mättat fett1,9 g · median 1,5 g
Salt2,2 g · median 2,4 g
55 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B1216 µg · 638 %
- Vitamin D17 µg · 340 %
- Selen35 µg · 64 %
- Vitamin B60,61 mg · 44 %
- Protein18,8 g · 38 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fiskprodukt”
- Rom, medelvärde145 kcal
- Romkaviar, mörk störrom145 kcal
- Rom, medelvärde, saltad147 kcal
- Mujka, insjö, rökt138 kcal
- Tonfisk, medelvärde135 kcal
- Sill, saltad i tunna160 kcal
- Braxen, rökt124 kcal
- Regnbågslaxfilé, gravad164 kcal
- Fisk, rökt, medelvärde, fettsnål122 kcal
- Mujka, insjö, saltad121 kcal
- Strömming, saltad, östersjön118 kcal
- Rödfisk, djupfryst117 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.