Fiskprodukt
Strömming, saltad, östersjön
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
118kcal per 100 g
16 gProtein
6 gFett
0 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 118 kcal495 kJ | 6 % |
| Protein | 16 g | 32 % |
| Fett | 6 g | 9 % |
| varav mättat fett | 1,5 g | 8 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,9 g | — |
| Kolesterol | 85 mg | — |
| Kolhydrater | 0 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 14,6 g | 244 % |
| Vatten | 63 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 270 mg | 14 % |
| Kalcium | 71 mg | 9 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Fosfor | 200 mg | 29 % |
| Järn | 0,6 mg | 4 % |
| Zink | 1,7 mg | 17 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 27 µg | 48 % |
| Jod | 55 µg | 37 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 7,8 µg | 1 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 17 µg | 340 % |
| Vitamin E | 1,9 mg | 16 % |
| Vitamin K | 0,2 µg | 0 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,3 mg | 21 % |
| Niacin | 2,5 mg | 16 % |
| Vitamin B6 | 0,27 mg | 19 % |
| Folat | 13 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 13 µg | 510 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 34 livsmedel i ”Fiskprodukt”
Energi118 kcal · median 154 kcal
Protein16 g · median 18,3 g
Fiber0 g · median 0 g
Socker0 g · median 0 g
Mättat fett1,5 g · median 1,5 g
Salt14,6 g · median 2,4 g
27 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B1213 µg · 510 %
- Vitamin D17 µg · 340 %
- Selen27 µg · 48 %
- Jod55 µg · 37 %
- Protein16 g · 32 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fiskprodukt”
- Rödfisk, djupfryst117 kcal
- Rödfisk, rökt117 kcal
- Mujka, insjö, saltad121 kcal
- Fisk, rökt, medelvärde, fettsnål122 kcal
- Strömming, krydd-/saltströmming, medelvärde113 kcal
- Braxen, rökt124 kcal
- Sik, rökt110 kcal
- Tonfisk, medelvärde135 kcal
- Filé av fisk, gravad100 kcal
- Tonfisk, i vatten99 kcal
- Mujka, insjö, rökt138 kcal
- Strömming, rökt, östersjön143 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.