Fiskprodukt
Romkaviar, mörk störrom
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
145kcal per 100 g
20,8 gProtein
6,8 gFett
0 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 145 kcal605 kJ | 7 % |
| Protein | 20,8 g | 42 % |
| Fett | 6,8 g | 10 % |
| varav mättat fett | 0,43 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3,1 g | — |
| Kolesterol | 409 mg | — |
| Kolhydrater | 0 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 2,5 g | 42 % |
| Vatten | 66,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 80 mg | 4 % |
| Kalcium | 10 mg | 1 % |
| Magnesium | 0 mg | 0 % |
| Fosfor | 230 mg | 33 % |
| Järn | 1,1 mg | 8 % |
| Zink | 2,1 mg | 21 % |
| Koppar | 0,08 mg | 8 % |
| Selen | 66 µg | 119 % |
| Jod | 140 µg | 93 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 100 µg | 13 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 8,6 µg | 172 % |
| Vitamin E | 10 mg | 83 % |
| Vitamin K | 0,2 µg | 0 % |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) | 9 mg | 643 % |
| Niacin | 0,5 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,32 mg | 23 % |
| Folat | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 | 20 µg | 800 % |
| Vitamin C | 14 mg | 18 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 34 livsmedel i ”Fiskprodukt”
Energi145 kcal · median 154 kcal
Protein20,8 g · median 18,3 g
Fiber0 g · median 0 g
Socker0 g · median 0 g
Mättat fett0,43 g · median 1,5 g
Salt2,5 g · median 2,4 g
70 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B1220 µg · 800 %
- Riboflavin (B2)9 mg · 643 %
- Vitamin D8,6 µg · 172 %
- Selen66 µg · 119 %
- Jod140 µg · 93 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fiskprodukt”
- Rom, medelvärde145 kcal
- Strömming, rökt, östersjön143 kcal
- Rom, medelvärde, saltad147 kcal
- Mujka, insjö, rökt138 kcal
- Tonfisk, medelvärde135 kcal
- Sill, saltad i tunna160 kcal
- Regnbågslaxfilé, gravad164 kcal
- Braxen, rökt124 kcal
- Fisk, rökt, medelvärde, fettsnål122 kcal
- Mujka, insjö, saltad121 kcal
- Strömming, saltad, östersjön118 kcal
- Rödfisk, djupfryst117 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.