Fiskprodukt
Rödfisk, djupfryst
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
117kcal per 100 g
16,8 gProtein
5,5 gFett
0 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 117 kcal490 kJ | 6 % |
| Protein | 16,8 g | 34 % |
| Fett | 5,5 g | 8 % |
| varav mättat fett | 1 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Kolesterol | 65 mg | — |
| Kolhydrater | 0 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 0,1 g | 2 % |
| Vatten | 76,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 440 mg | 22 % |
| Kalcium | 8 mg | 1 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfor | 170 mg | 24 % |
| Järn | 0,21 mg | 2 % |
| Zink | 0,34 mg | 3 % |
| Koppar | 0,03 mg | 3 % |
| Selen | 26 µg | 47 % |
| Jod | 85 µg | 57 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 15 µg | 2 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 1,6 µg | 32 % |
| Vitamin E | 0,9 mg | 8 % |
| Vitamin K | 1,4 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin | 1,2 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 1,2 mg | 86 % |
| Folat | 14 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 2 µg | 80 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 34 livsmedel i ”Fiskprodukt”
Energi117 kcal · median 154 kcal
Protein16,8 g · median 18,3 g
Fiber0 g · median 0 g
Socker0 g · median 0 g
Mättat fett1 g · median 1,5 g
Salt0,1 g · median 2,4 g
33 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B61,2 mg · 86 %
- Vitamin B122 µg · 80 %
- Jod85 µg · 57 %
- Selen26 µg · 47 %
- Protein16,8 g · 34 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fiskprodukt”
- Rödfisk, rökt117 kcal
- Strömming, saltad, östersjön118 kcal
- Mujka, insjö, saltad121 kcal
- Strömming, krydd-/saltströmming, medelvärde113 kcal
- Fisk, rökt, medelvärde, fettsnål122 kcal
- Braxen, rökt124 kcal
- Sik, rökt110 kcal
- Filé av fisk, gravad100 kcal
- Tonfisk, medelvärde135 kcal
- Tonfisk, i vatten99 kcal
- Mujka, insjö, rökt138 kcal
- Strömming, rökt, östersjön143 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.