Fiskprodukt
Strömming i dillsås/senapssås
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
179kcal per 100 g
11,1 gProtein
15,1 gFett
0 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 179 kcal748 kJ | 9 % |
| Protein | 11,1 g | 22 % |
| Fett | 15,1 g | 22 % |
| varav mättat fett | 1,9 g | 9 % |
| Enkelomättade fettsyror | 5,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 4,9 g | — |
| Kolesterol | 59 mg | — |
| Kolhydrater | 0 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 3,2 g | 53 % |
| Vatten | 62,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 206 mg | 10 % |
| Kalcium | 56 mg | 7 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfor | 154 mg | 22 % |
| Järn | 0,48 mg | 3 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 20 µg | 37 % |
| Jod | 0,04 µg | 0 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5,9 µg | 1 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 13 µg | 255 % |
| Vitamin E | 3 mg | 25 % |
| Vitamin K | 12 µg | 16 % |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg | 1 % |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg | 2 % |
| Niacin | 2 mg | 12 % |
| Vitamin B6 | 0,16 mg | 11 % |
| Folat | 10 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 9,8 µg | 390 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 34 livsmedel i ”Fiskprodukt”
Energi179 kcal · median 154 kcal
Protein11,1 g · median 18,3 g
Fiber0 g · median 0 g
Socker0 g · median 0 g
Mättat fett1,9 g · median 1,5 g
Salt3,2 g · median 2,4 g
6 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B129,8 µg · 390 %
- Vitamin D13 µg · 255 %
- Selen20 µg · 37 %
- Vitamin E3 mg · 25 %
- Protein11,1 g · 22 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fiskprodukt”
- Mujka, inlagd i tomatsås173 kcal
- Gravad lax, laxcarpaccio med citron och olja185 kcal
- Tonfisk, i olja190 kcal
- Regnbågslaxfilé, gravad164 kcal
- Sill, saltad i tunna160 kcal
- Hälleflundra, rökt204 kcal
- Sardin, medelvärde, i olja och tomatsås208 kcal
- Rom, medelvärde, saltad147 kcal
- Rom, medelvärde145 kcal
- Romkaviar, mörk störrom145 kcal
- Strömming, rökt, östersjön143 kcal
- Lax, gravad218 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.